Run.GPS Community Server - Südtirol - Almenrunde im Hirzergebiet - 5701

Überblick

Titel:

Südtirol - Almenrunde im Hirzergebiet - 5701 - Tour 16

Sportler:

springbank

Sportart:

Wandern

Ort:

Rissa (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	21:56	2.74	21:56	35	33	0	0	0
1.00	1.00	33:58	1.77	33:58	22	112	0	0	0
2.00	1.00	23:14	2.58	23:14	20	54	0	0	0
3.00	1.00	27:08	2.21	27:08	0	0	0	0	0
4.00	1.00	19:02	3.15	19:02	90	31	0	0	0
5.00	1.00	41:37	1.44	41:37	0	0	0	0	0
6.00	1.00	12:56	4.64	12:56	106	0	0	0	0
7.00	1.00	15:21	3.91	15:21	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:06	4.26	14:06	96	0	0	0	0
9.00	1.00	17:31	3.43	17:31	0	0	0	0	0
10.00	0.25	02:09	6.95	08:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2016 11:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:49:01

Aktive Zeit:

0.02:18:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.98	2.93	20:29	0	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.58	1.74	34:26	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.68	2.04	29:27	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.83	2.49	24:04	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.81	2.44	24:35	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.83	2.49	24:06	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.86	2.59	23:11	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.38	1.14	52:30	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.09	3.27	18:19	116	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.25	3.74	16:02	132	0	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.37	4.12	14:33	172	2	0	0	0
0.03:40:00	09:01	0.58	3.86	15:32	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

19.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:29 /km

Max. Tempo:

03:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Odenwald - Waschenbach 10 km 08.03.2015	4.73	12:41
Odenwald - Lindenfels 21.10.2012	4.31	13:55
Odenwald - Felsenmeer 03.09.2017	4.15	14:27
Darmstadt - Prinzenberg 25.07.2015	3.79	15:50
Arthurhaus - Hochkeilrundweg 02.08.2015	3.69	16:16
Odenwald - Grasellenbach 13.08.2016	3.67	16:20
Spitzingsee 06.09.2013	3.67	16:21
Waldkunstpfad 28.09.2014	3.54	16:56
Dieses Training	2.69	22:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

656 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

354

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:47:14	10.04	2.65	22:38	281	866	0	0	0
2	0.00:01:47	0.21	7.05	08:31	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:00:48	0.03	2040	0
2	00:20	0.00:02:52	0.08	2045	0
3	00:17	0.00:03:42	0.12	2040	0
4	00:06	0.00:10:07	0.58	2023	0
5	00:38	0.00:10:33	0.60	2023	0
6	00:48	0.00:12:00	0.65	2025	0
7	00:37	0.00:14:16	0.73	2036	0
8	00:06	0.00:14:56	0.75	2037	0
9	00:10	0.00:15:05	0.77	2037	0
10	00:53	0.00:17:38	0.89	2030	0
11	01:34	0.00:20:17	0.98	2029	0
12	01:03	0.00:22:54	1.03	2052	0
13	00:05	0.00:24:58	1.11	2067	0
14	00:08	0.00:25:17	1.12	2070	0
15	02:21	0.00:26:01	1.15	2073	0
16	01:47	0.00:28:32	1.20	2082	0
17	00:10	0.00:31:36	1.30	2106	0
18	00:07	0.00:31:57	1.32	2108	0
19	02:07	0.00:32:41	1.34	2108	0
20	00:42	0.00:35:43	1.40	2114	0
21	01:34	0.00:36:43	1.43	2120	0
22	02:48	0.00:39:57	1.56	2138	0
23	00:50	0.00:43:04	1.59	2142	0
24	05:42	0.00:45:31	1.69	2146	0
25	00:52	0.00:51:17	1.77	2136	0
26	00:24	0.01:01:03	2.27	2139	0
27	02:17	0.01:02:04	2.31	2142	0
28	00:20	0.01:09:17	2.62	2163	0
29	00:36	0.01:10:42	2.68	2171	0
30	00:34	0.01:11:31	2.70	2172	0
31	00:21	0.01:12:43	2.75	2179	0
32	00:34	0.01:14:15	2.82	2179	0
33	00:05	0.01:15:03	2.85	2178	0
34	00:49	0.01:16:07	2.90	2168	0
35	00:51	0.01:17:57	2.97	2159	0
36	00:48	0.01:20:19	3.07	2155	0
37	00:38	0.01:23:47	3.23	2142	0
38	00:52	0.01:24:32	3.26	2137	0
39	00:06	0.01:25:45	3.30	2123	0
40	03:06	0.01:25:55	3.30	2120	0
41	00:12	0.01:31:22	3.52	2079	0
42	00:29	0.01:35:39	3.76	2052	0
43	01:28	0.01:37:14	3.84	2044	0
44	00:05	0.01:39:03	3.87	2043	0
45	02:02	0.01:39:12	3.87	2043	0
46	02:10	0.01:41:17	3.90	2051	0
47	02:14	0.01:43:58	3.95	2026	0
48	00:39	0.01:46:46	4.02	2002	0
49	02:43	0.01:49:07	4.12	1987	0
50	00:21	0.02:05:59	5.03	1951	0
51	00:17	0.02:09:57	5.23	1977	0
52	00:59	0.02:12:17	5.34	1966	0
53	00:11	0.02:14:26	5.42	1962	0
54	00:35	0.02:15:11	5.45	1958	0
55	00:11	0.02:15:48	5.47	1953	0
56	00:24	0.02:16:42	5.50	1937	0
57	02:40	0.02:17:10	5.52	1933	0
58	02:22	0.02:20:28	5.58	1927	0
59	01:59	0.02:23:44	5.67	1904	0
60	00:11	0.02:27:21	5.81	1881	0
61	16:53	0.02:28:52	5.87	1860	0
62	00:41	0.03:11:19	5.96	1859	0
63	00:11	0.03:30:59	7.35	1704	0
64	00:40	0.03:32:36	7.43	1686	0
65	01:04	0.03:36:12	7.66	1663	0
66	00:56	0.03:41:53	8.08	1631	0
67	00:18	0.03:43:51	8.16	1624	0
68	00:25	0.03:51:53	8.78	1556	0
69	00:26	0.03:57:55	9.25	1512	0
70	00:30	0.03:59:28	9.31	1485	0
71	00:39	0.04:00:13	9.33	1480	0
72	00:16	0.04:07:05	9.76	1442	0
73	00:23	0.04:09:57	9.93	1452	0
74	01:16	0.04:11:03	9.98	1455	0
75	00:56	0.04:13:21	10.06	1446	0
∑	27:15