Run.GPS Community Server - Rundkurs Ingolstadt - Schloss Grünau

Überblick

Titel:

Rundkurs Ingolstadt - Schloss Grünau - Ingolstadt

Sportler:

iron_mutant

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ingolstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:03	18.69	03:13	41	20	0	0	0
5.00	5.00	12:46	23.50	02:33	16	21	0	0	0
10.00	5.00	15:40	19.15	03:08	24	34	0	0	0
15.00	5.00	14:30	20.69	02:54	26	29	0	0	0
20.00	5.00	16:01	18.73	03:12	33	23	0	0	0
25.00	5.00	14:44	20.36	02:57	27	24	0	0	0
30.00	5.00	13:44	21.84	02:45	27	18	0	0	0
35.00	5.00	16:20	18.37	03:16	21	36	0	0	0
40.00	1.19	03:09	22.61	02:39	5	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2014 16:47:00

Dauer:

0.02:03:01

Aktive Zeit:

0.01:56:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.69	16.17	03:43	30	9	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.77	22.62	02:39	13	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.07	24.39	02:28	13	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.72	16.31	03:41	17	19	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.71	22.23	02:42	20	18	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.49	20.93	02:52	12	29	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.04	18.24	03:17	25	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.06	18.36	03:16	10	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.55	21.29	02:49	24	11	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.65	21.92	02:44	11	16	0	0	0
0.01:40:00	10:00	3.58	21.48	02:48	22	22	0	0	0
0.01:50:00	10:00	2.68	16.10	03:44	14	16	0	0	0
0.02:00:00	03:01	1.18	23.45	02:34	5	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 41 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.07.2014	24.62	02:26
12.08.2014	23.45	02:34
12.03.2015	22.81	02:38
04.11.2014	21.22	02:50
03.03.2015	21.19	02:50
16.04.2015	20.67	02:54
Dieses Training	20.09	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:42	1.00	16.18	03:42	0	0	0	0	0
2	0.00:04:25	1.00	13.61	04:25	4	24	0	0	0
3	0.00:02:45	1.00	21.88	02:45	5	33	0	0	0
4	0.00:02:28	1.02	24.61	02:26	10	27	0	0	0
5	0.00:02:45	1.00	21.84	02:45	15	19	0	0	0
6	0.00:02:52	1.02	21.27	02:49	13	19	0	0	0
7	0.00:02:29	1.00	24.07	02:30	7	23	0	0	0
8	0.00:02:25	1.00	24.73	02:26	13	19	0	0	0
9	0.00:02:24	1.00	24.92	02:24	17	24	0	0	0
10	0.00:02:38	1.01	22.95	02:37	12	27	0	0	0
11	0.00:02:28	1.01	24.45	02:27	13	21	0	0	0
12	0.00:02:33	1.01	23.53	02:33	20	26	0	0	0
13	0.00:05:32	1.01	10.91	05:30	28	24	0	0	0
14	0.00:02:37	1.01	22.99	02:37	30	26	0	0	0
15	0.00:02:30	1.00	24.04	02:30	42	23	0	0	0
16	0.00:02:52	1.01	21.21	02:50	46	29	0	0	0
17	0.00:02:55	1.01	20.67	02:54	47	33	0	0	0
18	0.00:03:00	1.02	20.21	02:58	47	34	0	0	0
19	0.00:02:58	1.00	20.19	02:58	49	29	0	0	0
20	0.00:02:49	1.00	21.31	02:49	59	31	0	0	0
21	0.00:02:11	1.00	27.34	02:12	62	41	0	0	0
22	0.00:02:49	1.00	21.22	02:50	50	41	0	0	0
23	0.00:04:58	1.00	12.12	04:57	50	40	0	0	0
24	0.00:02:22	1.01	25.47	02:21	55	38	0	0	0
25	0.00:03:46	1.01	16.09	03:44	57	32	0	0	0
26	0.00:02:46	1.02	21.99	02:44	51	34	0	0	0
27	0.00:03:48	1.01	15.93	03:46	62	46	0	0	0
28	0.00:02:42	1.00	22.20	02:42	67	47	0	0	0
29	0.00:02:38	1.00	22.65	02:39	73	38	0	0	0
30	0.00:03:00	1.00	19.97	03:00	68	43	0	0	0
31	0.00:02:46	1.00	21.76	02:45	71	40	0	0	0
32	0.00:02:42	1.01	22.36	02:41	69	45	0	0	0
33	0.00:02:37	1.00	22.97	02:37	67	45	0	0	0
34	0.00:02:49	1.00	21.33	02:49	79	50	0	0	0
35	0.00:02:38	1.01	22.91	02:37	69	57	0	0	0
36	0.00:03:00	1.00	20.04	03:00	77	45	0	0	0
37	0.00:02:33	1.00	23.46	02:33	89	40	0	0	0
38	0.00:03:04	1.01	19.63	03:03	95	44	0	0	0
39	0.00:04:31	1.00	13.26	04:31	105	41	0	0	0
40	0.00:03:40	1.24	20.35	02:57	106	49	0	0	0