Run.GPS Community Server - Rundfahrt zur Filminsel nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zur Filminsel

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:10	21.18	02:50	24	13	124	82	154
5.00	5.00	24:21	12.32	04:52	33	20	119	78	152
10.00	5.00	16:32	18.15	03:18	20	16	126	88	142
15.00	5.00	14:16	21.03	02:51	20	24	134	123	142
20.00	5.00	15:46	19.03	03:09	28	25	127	104	142
25.00	3.11	11:15	16.58	03:37	26	18	132	105	141

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2018 19:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:22

Aktive Zeit:

0.01:30:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.50	20.99	02:51	20	11	115	82	154
0.00:10:00	10:00	2.93	17.60	03:25	19	10	139	91	154
0.00:20:00	10:00	1.15	6.90	08:42	8	3	105	78	132
0.00:30:00	10:00	2.90	17.37	03:27	11	10	121	82	132
0.00:40:00	10:00	2.99	17.93	03:21	10	7	123	88	136
0.00:50:00	10:00	3.31	19.86	03:01	11	14	133	126	142
0.01:00:00	10:00	3.46	20.74	02:54	16	15	134	122	142
0.01:10:00	10:00	3.18	19.08	03:09	24	15	124	104	136
0.01:20:00	10:00	3.12	18.73	03:12	12	17	133	126	142
0.01:30:00	06:22	1.57	14.83	04:03	16	9	130	105	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.17 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:12 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zum Pub 16.05.2018	20.66	02:54
Rundfahrt zu Abele 14.06.2017	20.03	03:00
zur Software AG 27.06.2018	19.58	03:04
Zum Pub-Quiz 18.04.2018	19.41	03:05
Zum Pub-Quiz 02.05.2018	19.11	03:08
Rundfahrt zu Wing 22.08.2018	17.83	03:22
Zum Auszeit - Quiz 21.11.2017	17.66	03:24
Rundfahrt Filminsel + Lampertheim 21.09.2017	17.65	03:24
Dieses Training	17.50	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1089 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.32 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

440.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

615

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:18:00	6.13	137	0
2	00:13	0.02:52:12	6.13	130	0
3	00:16	0.02:54:44	6.43	127	0
4	04:55	0.02:59:34	7.58	124	0
∑	05:56