Run.GPS Community Server - Rundfahrt Filminsel + Lampertheim nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt Filminsel + Lampertheim

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:58	20.04	03:00	39	148	0	0	0
5.00	5.00	18:07	16.56	03:37	79	87	0	0	0
10.00	5.00	18:07	16.56	03:37	53	61	0	0	0
15.00	5.00	16:10	18.56	03:14	21	48	0	0	0
20.00	5.00	16:49	17.84	03:22	83	44	92	0	142
25.00	3.35	12:09	16.54	03:38	36	51	120	90	146

Zeit

Datum/Zeit:

21.09.2017 19:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:36:22

Aktive Zeit:

0.01:34:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.48	02:56	15	141	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.72	16.32	03:41	31	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.91	17.47	03:26	59	54	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.01	18.07	03:19	32	25	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.63	15.78	03:48	27	38	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.05	18.27	03:17	11	18	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.21	19.24	03:07	46	43	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.73	16.36	03:40	37	28	108	0	129
0.01:20:00	10:00	3.01	18.09	03:19	36	45	121	76	146
0.01:30:00	06:22	1.67	15.71	03:49	21	26	120	90	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.65 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:20 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zum Pub 16.05.2018	20.66	02:54
Rundfahrt zu Abele 14.06.2017	20.03	03:00
zur Software AG 27.06.2018	19.58	03:04
Zum Pub-Quiz 18.04.2018	19.41	03:05
Zum Pub-Quiz 02.05.2018	19.11	03:08
Zum Auszeit - Quiz 21.11.2017	17.66	03:24
Dieses Training	17.65	03:24
Rundfahrt zur Filminsel 14.06.2018	17.50	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

975 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:17:29	5.64	95	0
2	00:18	0.00:18:32	5.74	98	0
3	00:17	0.00:33:41	10.23	87	0
4	00:17	0.00:59:34	17.60	97	0
5	00:51	0.01:29:56	21.18	83	0
∑	01:53