Run.GPS Community Server - zur Software AG nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

zur Software AG

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:59	20.02	03:00	27	13	132	84	157
5.00	5.00	14:54	20.13	02:59	12	13	145	133	159
10.00	5.00	14:53	20.16	02:59	18	14	150	139	161
15.00	5.00	15:13	19.72	03:03	19	17	149	129	160
20.00	5.00	14:30	20.69	02:54	11	23	151	137	161
25.00	3.85	13:51	16.67	03:36	14	22	136	87	154

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2018 08:16:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:28:23

Aktive Zeit:

0.01:25:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.24	19.46	03:05	24	7	126	84	149
0.00:10:00	10:00	3.51	21.06	02:51	9	10	145	132	157
0.00:20:00	10:00	3.33	19.95	03:00	8	10	146	133	159
0.00:30:00	10:00	3.31	19.88	03:01	11	7	150	142	161
0.00:40:00	10:00	3.22	19.32	03:06	11	17	148	129	161
0.00:50:00	10:00	3.41	20.47	02:56	13	7	152	142	160
0.01:00:00	10:00	3.54	21.24	02:50	10	16	151	137	159
0.01:10:00	10:00	3.08	18.48	03:15	5	16	147	111	161
0.01:20:00	08:23	2.20	15.77	03:48	11	14	131	87	153

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:59 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zum Pub 16.05.2018	20.66	02:54
Rundfahrt zu Abele 14.06.2017	20.03	03:00
Dieses Training	19.58	03:04
Zum Pub-Quiz 18.04.2018	19.41	03:05
Zum Pub-Quiz 02.05.2018	19.11	03:08
Zum Auszeit - Quiz 21.11.2017	17.66	03:24
Rundfahrt Filminsel + Lampertheim 21.09.2017	17.65	03:24
Rundfahrt zur Filminsel 14.06.2018	17.50	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1241 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

77 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	70%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

516.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

796

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,65 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:28:54	9.74	122	0
2	00:17	0.00:35:42	11.95	123	0
3	00:17	0.00:43:15	14.53	120	0
4	00:05	0.00:48:56	16.23	120	0
5	00:05	0.01:15:49	25.23	131	0
6	00:18	0.01:22:28	27.42	132	0
7	00:17	0.01:24:39	28.12	142	0
8	00:22	0.01:25:27	28.18	141	0
∑	01:58