Run.GPS Community Server - Rundfahrt zu Wing nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zu Wing

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:39	19.17	03:08	93	63	127	78	147
5.00	5.00	13:49	21.71	02:46	51	43	137	126	146
10.00	5.00	15:04	19.91	03:01	37	58	137	122	146
15.00	5.00	19:47	15.16	03:57	81	69	129	80	146
20.00	5.00	24:56	12.03	04:59	36	35	118	79	138
25.00	3.60	15:34	13.88	04:19	24	23	120	86	136

Zeit

Datum/Zeit:

11.04.2018 19:45:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:44:52

Aktive Zeit:

0.01:37:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.99	17.94	03:21	74	32	119	78	145
0.00:10:00	10:00	3.51	21.03	02:51	38	39	138	126	147
0.00:20:00	10:00	3.73	22.40	02:41	29	35	138	130	146
0.00:30:00	10:00	3.09	18.53	03:14	12	31	137	122	146
0.00:40:00	10:00	3.55	21.27	02:49	48	35	137	126	146
0.00:50:00	10:00	2.05	12.30	04:53	32	40	125	80	145
0.01:00:00	10:00	2.40	14.38	04:10	30	15	122	89	141
0.01:10:00	10:00	1.41	8.46	07:05	5	14	107	79	131
0.01:20:00	10:00	2.53	15.18	03:57	25	20	123	109	136
0.01:30:00	10:00	2.56	15.33	03:55	12	18	123	106	136
0.01:40:00	04:52	0.80	9.82	06:07	0	0	111	86	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rundfahrt zum Pub 16.05.2018	20.66	02:54
Rundfahrt zu Abele 14.06.2017	20.03	03:00
zur Software AG 27.06.2018	19.58	03:04
Zum Pub-Quiz 18.04.2018	19.41	03:05
Zum Pub-Quiz 02.05.2018	19.11	03:08
Zum Auszeit - Quiz 21.11.2017	17.66	03:24
Rundfahrt Filminsel + Lampertheim 21.09.2017	17.65	03:24
Rundfahrt zur Filminsel 14.06.2018	17.50	03:26
Dieses Training	16.36	03:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1190 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.17 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	54%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

261.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

450

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:22	0.01	117	0
2	00:18	0.00:04:43	1.06	72	0
3	00:19	0.00:15:40	5.00	92	0
4	00:06	0.00:54:07	17.96	107	0
5	00:34	0.04:12:08	17.98	102	0
6	05:00	0.04:27:03	21.31	85	0
∑	06:41