Run.GPS Community Server - Runde um Attendorfberg nahe Attendorfberg (Austria)

Überblick

Titel:

Runde um Attendorfberg

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Attendorfberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:05	3.74	16:03	68	5	0	0	0
2.00	2.00	26:53	4.46	13:27	24	4	0	0	0
4.00	2.00	34:51	3.44	17:26	4	66	0	0	0
6.00	2.00	32:05	3.74	16:03	19	18	0	0	0
8.00	2.00	28:22	4.23	14:11	54	32	0	0	0
10.00	2.00	38:40	3.10	19:20	48	89	0	0	0
12.00	0.21	02:52	4.38	13:41	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2020 10:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:15:52

Aktive Zeit:

0.02:39:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.26	3.79	15:49	60	5	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.38	4.15	14:28	12	2	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.43	4.30	13:57	20	1	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.05	3.16	19:00	4	42	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.25	3.76	15:57	1	39	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.35	4.04	14:51	18	4	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.29	3.87	15:31	42	15	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.34	4.01	14:57	17	19	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.93	2.79	21:31	0	0	0	0	0
0.03:00:00	15:52	0.92	3.47	17:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:05 /km

Max. Tempo:

05:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2016	8.59	06:59
21.11.2020	7.40	08:07
26.12.2020	6.38	09:24
09.02.2025	4.38	13:42
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde 23.06.2018	4.16	14:26
Hagn/ Mailberg Runde 29.09.2024	4.11	14:36
Dieses Training	3.74	16:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

728 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

352

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:25	0.00	489	0
2	00:17	0.00:07:42	0.48	458	0
3	00:06	0.00:11:56	0.74	432	0
4	00:26	0.00:15:05	0.94	436	0
5	00:31	0.00:17:07	1.05	435	0
6	00:59	0.00:20:35	1.28	433	0
7	00:39	0.00:21:49	1.31	433	0
8	00:21	0.00:23:28	1.39	431	0
9	00:20	0.00:26:55	1.60	432	0
10	00:07	0.00:37:06	2.38	427	0
11	00:44	0.00:44:28	2.96	421	0
12	00:39	0.00:52:54	3.54	410	0
13	00:26	0.01:05:14	4.46	408	0
14	00:33	0.01:06:21	4.51	407	0
15	01:31	0.01:11:56	4.88	412	0
16	00:30	0.01:14:00	4.95	423	0
17	00:05	0.01:16:14	5.06	438	0
18	04:12	0.01:17:13	5.11	443	0
19	00:43	0.01:26:21	5.52	448	0
20	00:07	0.01:27:20	5.56	451	0
21	00:12	0.01:29:00	5.66	460	0
22	00:43	0.01:29:56	5.70	460	0
23	00:28	0.01:34:23	6.02	470	0
24	00:05	0.01:42:10	6.52	484	0
25	00:05	0.01:46:39	6.83	474	0
26	00:49	0.01:49:42	7.03	477	0
27	01:41	0.02:01:05	7.77	467	0
28	00:56	0.02:04:46	7.96	467	0
29	00:49	0.02:06:51	8.07	468	0
30	00:07	0.02:08:21	8.13	470	0
31	00:21	0.02:11:28	8.36	471	0
32	00:48	0.02:20:51	9.06	438	0
33	00:06	0.02:30:01	9.74	437	0
34	00:51	0.02:32:38	9.92	446	0
35	00:31	0.02:34:47	10.04	445	0
36	00:13	0.02:37:20	10.19	440	0
37	00:08	0.02:37:36	10.20	439	0
38	00:42	0.02:40:15	10.36	444	0
39	01:03	0.02:41:17	10.40	448	0
40	00:15	0.02:42:29	10.44	456	0
41	00:40	0.02:43:15	10.46	462	0
42	00:09	0.02:44:13	10.50	469	0
43	00:29	0.02:44:55	10.53	471	0
44	00:15	0.02:45:50	10.56	473	0
45	02:51	0.02:47:32	10.66	479	0
46	00:13	0.02:57:10	11.15	481	0
47	00:07	0.02:57:34	11.17	478	0
48	00:49	0.02:57:53	11.18	476	0
49	00:19	0.02:58:46	11.21	469	0
50	00:05	0.03:01:06	11.33	451	0
51	00:10	0.03:05:49	11.64	454	0
52	00:18	0.03:06:01	11.65	455	0
53	00:58	0.03:06:25	11.66	457	0
54	00:06	0.03:09:06	11.80	471	0
55	00:24	0.03:10:12	11.86	475	0
56	00:25	0.03:11:57	11.95	484	0
57	00:09	0.03:15:42	12.20	488	0
∑	32:57