Run.GPS Community Server - Rund_Sto_40 nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Rund_Sto_40

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

57.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:08	22.84	02:38	21	18	127	99	143
5.00	5.00	14:24	20.83	02:53	12	50	137	104	151
10.00	5.00	14:13	21.10	02:51	50	56	132	105	154
15.00	5.00	14:37	20.52	02:55	11	48	135	116	147
20.00	5.00	13:45	21.82	02:45	26	53	139	124	154
25.00	5.00	11:34	25.94	02:19	64	8	127	109	138
30.00	5.00	14:01	21.40	02:48	37	42	133	120	146
35.00	5.00	15:42	19.11	03:08	33	55	133	119	143
40.00	5.00	11:12	26.79	02:14	88	19	129	98	151
45.00	5.00	13:53	21.61	02:47	20	30	137	122	144
50.00	5.00	14:33	20.62	02:55	44	62	148	134	168
55.00	2.47	06:54	21.49	02:48	37	8	134	118	149

Zeit

Datum/Zeit:

13.09.2020 10:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:38:05

Aktive Zeit:

0.02:35:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.38	22.14	02:43	22	47	131	99	148
0.00:20:00	20:00	6.98	20.93	02:52	60	74	134	104	154
0.00:40:00	20:00	7.17	21.51	02:47	22	59	134	116	147
0.01:00:00	20:00	7.83	23.48	02:33	69	50	134	109	154
0.01:20:00	20:00	6.99	20.98	02:52	44	53	132	118	146
0.01:40:00	20:00	7.62	22.87	02:37	116	55	131	98	151
0.02:00:00	20:00	7.03	21.10	02:51	27	54	138	118	154
0.02:20:00	18:05	6.47	21.46	02:48	78	50	143	118	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

68.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
25.09.2016	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
01.10.2017	23.23	02:35
Dieses Training	21.81	02:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2183 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

109 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

97 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

2.70 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	2%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	22%
Aerob 130 - 147 bpm	68%
Anaerob 148 - 166 bpm	7%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

318

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:24:22	9.04	438	0
2	00:05	0.00:45:49	16.46	451	0
3	00:45	0.01:30:37	33.38	455	0
4	00:29	0.02:35:30	56.93	413	0
∑	01:49