Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:52	23.32	02:34	36	33	128	87	144
5.00	5.00	11:54	25.21	02:23	32	39	146	130	158
10.00	5.00	12:31	23.97	02:30	44	49	154	142	167
15.00	5.00	12:48	23.44	02:34	55	77	153	126	173
20.00	5.00	11:52	25.28	02:22	64	37	151	140	167
25.00	5.00	12:40	23.68	02:32	19	36	149	139	157
30.00	5.00	13:08	22.84	02:38	25	38	147	134	158
35.00	5.00	14:13	21.10	02:51	51	50	143	122	158
40.00	5.00	12:57	23.17	02:35	20	36	144	137	150
45.00	5.00	11:31	26.05	02:18	58	17	145	127	165
50.00	5.00	13:09	22.81	02:38	37	29	148	127	156
55.00	0.16	00:32	17.92	03:21	0	0	146	140	152

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2019 10:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:15

Aktive Zeit:

0.02:17:53

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.02	24.05	02:30	54	53	133	87	157
0.00:20:00	20:00	8.23	24.70	02:26	62	75	154	142	167
0.00:40:00	20:00	7.88	23.64	02:32	102	101	152	126	173
0.01:00:00	20:00	8.22	24.67	02:26	49	55	149	139	157
0.01:20:00	20:00	6.92	20.77	02:53	48	69	144	122	158
0.01:40:00	20:00	7.82	23.47	02:33	58	43	143	127	157
0.02:00:00	20:00	8.05	24.16	02:29	71	45	148	127	165
0.02:20:00	00:15	0.01	1.50	40:03	0	0	140	140	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
09.10.2016	24.61	02:26
25.09.2016	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 05.06.2014	23.79	02:31
Dieses Training	23.60	02:33
11.09.2016	23.49	02:33
22.09.2019	23.49	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2176 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

146.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

2.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	0%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	4%
Aerob 130 - 147 bpm	44%
Anaerob 148 - 166 bpm	48%
Maximum 167 - 185 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

113

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,66 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:58:34	23.47	398	0
2	00:37	0.01:25:04	34.29	412	0
3	00:37	0.01:37:10	38.52	423	0
4	00:35	0.02:12:50	52.53	393	0
∑	01:58