Run.GPS Community Server - nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.99 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:31	18.16	03:18	53	70	145	70	163
5.00	5.00	11:13	26.75	02:15	36	13	148	126	160
10.00	5.00	11:17	26.59	02:15	21	22	155	138	172
15.00	5.00	11:29	26.12	02:18	13	29	162	155	172
20.00	5.00	15:31	19.33	03:06	67	65	146	115	177
25.00	5.00	10:39	28.17	02:08	40	42	154	139	172
30.00	5.00	12:27	24.10	02:29	38	38	153	124	163
35.00	5.00	12:48	23.44	02:34	21	41	153	121	167
40.00	5.00	10:52	27.61	02:10	25	40	159	148	168
45.00	5.00	10:49	27.73	02:10	61	28	158	142	174
50.00	5.00	13:12	22.73	02:38	37	28	149	125	160
55.00	0.99	02:24	24.81	02:25	0	0	148	142	157

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2016 12:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:19:19

Aktive Zeit:

0.02:11:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.76	20.27	02:58	69	75	145	70	163
0.00:20:00	20:00	8.72	26.16	02:18	41	32	153	126	172
0.00:40:00	20:00	6.46	19.37	03:06	21	85	160	119	177
0.01:00:00	20:00	9.29	27.87	02:09	100	68	149	115	172
0.01:20:00	20:00	8.02	24.05	02:30	55	50	153	121	163
0.01:40:00	20:00	9.20	27.61	02:10	66	50	158	127	169
0.02:00:00	19:19	7.55	23.44	02:34	68	60	151	125	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

52.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 56 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
Dieses Training	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 05.06.2014	23.79	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
11.09.2016	23.49	02:33
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2269 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

2.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 91 bpm	1%
Aufwärmen 92 - 109 bpm	0%
Fettverbrennung 110 - 127 bpm	5%
Aerob 128 - 145 bpm	14%
Anaerob 146 - 164 bpm	70%
Maximum 165 - 183 bpm	10%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,97 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:27	0.00:03:39	0.21	0	0
2	00:12	0.00:24:07	8.50	390	0
3	00:40	0.00:54:34	21.22	422	0
4	00:49	0.00:55:49	21.34	426	0
5	00:14	0.00:59:08	21.73	456	0
6	00:25	0.01:28:18	34.81	405	0
7	00:43	0.01:39:13	39.21	419	0
8	00:54	0.02:11:24	53.21	392	0
∑	04:24