Run.GPS Community Server - Rings-Hoeri nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Rings-Hoeri

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

55.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:58	23.14	02:36	54	36	131	80	155
5.00	5.00	11:29	26.12	02:18	25	31	149	127	165
10.00	5.00	12:04	24.86	02:25	48	50	154	121	167
15.00	5.00	12:56	23.20	02:35	52	82	151	128	176
20.00	5.00	10:50	27.69	02:10	65	30	150	131	164
25.00	5.00	12:22	24.26	02:28	22	41	153	149	160
30.00	5.00	13:05	22.93	02:37	38	46	147	140	155
35.00	5.00	13:41	21.92	02:44	41	48	143	126	159
40.00	5.00	12:59	23.11	02:36	14	30	144	135	150
45.00	5.00	11:31	26.05	02:18	65	30	138	122	158
50.00	5.00	13:52	21.63	02:46	40	28	133	110	150
55.00	0.31	00:59	18.95	03:10	0	0	135	128	140

Zeit

Datum/Zeit:

19.04.2019 11:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:18:54

Aktive Zeit:

0.02:17:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.05	24.14	02:29	72	58	136	80	155
0.00:20:00	20:00	8.40	25.20	02:23	62	83	155	121	173
0.00:40:00	20:00	8.38	25.15	02:23	99	77	150	128	176
0.01:00:00	20:00	8.07	24.20	02:29	44	56	151	140	160
0.01:20:00	20:00	7.31	21.94	02:44	61	78	144	126	159
0.01:40:00	20:00	8.17	24.52	02:27	67	45	141	122	150
0.02:00:00	18:54	6.93	21.99	02:44	59	50	134	110	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:29 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 55 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
25.09.2016	24.11	02:29
Dieses Training	23.89	02:31
MAMRaBoeRaSiBoeRa_40 05.06.2014	23.79	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
11.09.2016	23.49	02:33
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2116 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

104 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.75 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	1%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	9%
Aerob 130 - 147 bpm	46%
Anaerob 148 - 166 bpm	41%
Maximum 167 - 185 bpm	3%