Run.GPS Community Server - Ross nahe Colle Isarco (Italy)

Überblick

Titel:

Ross

Sportler:

Fazer

Sportart:

Wandern

Ort:

Colle Isarco (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:36	3.92	15:18	13	167	85	52	112
2.00	2.00	33:40	3.56	16:50	0	218	94	82	111
4.00	2.00	27:39	4.34	13:50	0	164	93	77	108
6.00	2.00	38:03	3.15	19:01	1	278	99	81	123
8.00	2.00	32:28	1.30	46:14	2	137	75	52	120
10.00	2.00	37:11	3.23	18:36	226	3	83	67	102
12.00	2.00	41:28	2.89	20:44	400	0	85	65	96
14.00	2.00	29:52	4.02	14:56	221	0	82	74	97
16.00	2.00	27:41	4.33	13:50	119	28	86	74	109
18.00	1.45	17:19	5.01	11:59	34	20	87	75	110

Zeit

Datum/Zeit:

28.06.2015 09:55:00

Dauer:

0.06:16:04

Aktive Zeit:

0.04:35:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.99	3.97	15:06	13	166	85	52	112
0.00:30:00	30:00	1.76	3.52	17:04	7	190	94	82	111
0.01:00:00	30:00	2.12	4.25	14:07	0	185	93	77	108
0.01:30:00	30:00	1.69	3.39	17:42	4	225	99	82	115
0.02:00:00	30:00	1.44	2.89	20:46	3	182	99	81	123
0.02:30:00	30:00	0.74	1.49	40:23	0	0	73	53	120
0.03:00:00	30:00	0.00	0.00	01:31	0	0	62	52	74
0.03:30:00	30:00	1.14	2.28	26:16	50	1	78	59	116
0.04:00:00	30:00	1.46	2.92	20:34	252	0	84	65	102
0.04:30:00	30:00	1.60	3.21	18:42	312	0	86	68	96
0.05:00:00	30:00	1.99	3.98	15:04	223	0	83	74	97
0.05:30:00	30:00	2.16	4.32	13:54	142	28	86	74	109
0.06:00:00	16:04	1.34	5.00	12:01	20	20	87	78	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.23 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:11 /km

Max. Tempo:

04:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.04.2016	4.45	13:29
27.06.2016	3.56	16:51
Der Passerschluchtenweg 05.09.2016	3.50	17:10
Dieses Training	3.10	19:20
17.06.2018	2.90	20:41
25.08.2011	2.71	22:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2186 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

87.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

50 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 99 bpm	86%
Aufwärmen 100 - 119 bpm	14%
Fettverbrennung 120 - 138 bpm	0%
Aerob 139 - 155 bpm	0%
Anaerob 156 - 172 bpm	0%
Maximum 173 - 187 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:47:51	3.04	1294	0
2	00:37	0.01:41:34	6.60	1639	0
3	00:53	0.01:52:55	7.26	1717	0
4	00:30	0.01:55:22	7.37	1742	0
5	00:58	0.01:56:07	7.40	1751	0
6	00:47	0.02:00:58	7.59	1784	0
7	01:11	0.02:02:20	7.63	1802	0
8	00:41	0.02:12:46	8.15	1862	0
9	00:49	0.02:16:47	8.41	1878	0
10	01:21	0.02:24:06	8.74	1917	0
11	01:19	0.02:30:12	9.01	1954	0
12	00:35	0.02:31:41	9.05	1968	0
13	04:06	0.02:34:48	9.21	1974	0
14	00:59	0.02:40:43	9.34	1969	0
15	45:40	0.02:48:36	9.75	1973	0
16	02:18	0.03:36:29	9.81	1974	0
17	01:02	0.03:39:29	9.88	1975	0
18	00:37	0.03:42:36	10.01	1980	0
19	00:33	0.03:43:21	10.02	1978	0
20	01:19	0.03:44:51	10.08	1976	0
21	00:36	0.03:46:33	10.10	1975	0
22	00:45	0.03:56:55	10.67	1946	0
23	01:39	0.04:07:20	11.34	1872	0
24	00:32	0.04:11:43	11.54	1832	0
25	01:00	0.04:18:30	11.96	1775	0
26	04:12	0.04:21:20	12.08	1740	0
27	00:36	0.04:50:58	13.57	1451	0
28	02:15	0.04:53:46	13.70	1415	0
29	00:38	0.05:09:08	14.42	1275	0
30	01:05	0.05:48:44	17.40	1109	0
31	00:33	0.05:51:00	17.50	1102	0
32	00:47	0.05:51:49	17.51	1102	0
∑	21:44