Run.GPS Community Server - Rosenthal - Kade - Mützel - Genthin - Kade

Überblick

Titel:

Rosenthal - Kade - Mützel - Genthin - Kade - Rosenthal

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:31	23.97	02:30	20	23	0	0	0
5.00	5.00	12:13	24.56	02:27	17	23	0	0	0
10.00	5.00	12:03	24.90	02:25	17	11	0	0	0
15.00	5.00	11:54	25.21	02:23	13	11	0	0	0
20.00	5.00	12:02	24.93	02:24	20	19	0	0	0
25.00	5.00	11:26	26.24	02:17	9	10	0	0	0
30.00	5.00	11:42	25.64	02:20	25	32	0	0	0
35.00	5.00	11:22	26.39	02:16	12	8	0	0	0
40.00	5.00	11:04	27.11	02:13	13	8	0	0	0
45.00	5.00	11:06	27.03	02:13	13	13	0	0	0
50.00	0.97	02:17	25.40	02:22	0	0	116	0	144

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 13:28:00

Dauer:

0.01:59:49

Aktive Zeit:

0.01:59:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.99	23.93	02:30	16	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.08	24.49	02:27	19	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.13	24.81	02:25	12	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.19	25.16	02:23	10	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.17	25.01	02:24	10	11	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.15	24.92	02:24	18	14	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.35	26.12	02:18	7	11	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.31	25.86	02:19	21	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.27	25.62	02:21	13	16	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.52	27.12	02:13	12	11	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.49	26.95	02:14	15	7	0	0	0
0.01:50:00	09:49	4.30	26.30	02:17	13	23	30	0	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:21 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kade - Bensdorf - Brb - Km 18.06.2014	27.90	02:09
Ww Mühlenstr - Kade - Karow Anfang - Genthin Polizei - Kade - Rosenthal Brücke - Warchau - Gollwitz - Rosenthal Brücke - Warchau z 04.08.2012	27.80	02:09
Bensdorf - Milow - Bützer - Milow - Bensdorf 28.09.2014	27.06	02:13
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 28.08.2013	27.01	02:13
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 31.08.2013	26.92	02:14
5x Warchau - Gollwitz - Umgehung 16.08.2014	26.43	02:16
Rosenthal - Kade - Mahlenzien - Km - Rosenthal 01.09.2013	25.92	02:19
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen - Mahlenzien - Brb Buhnenhaus - Km Bf - Südtor - Ww Bf z 23.09.2012	25.81	02:19
Dieses Training	25.52	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1564 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

139.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.04 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,14 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:48	1.02	21.85	02:45	0	0	0	0	0
2	0.00:02:22	1.01	25.30	02:22	3	7	0	0	0
3	0.00:02:29	1.02	24.43	02:27	4	8	0	0	0
4	0.00:02:30	1.01	24.15	02:29	14	12	0	0	0
5	0.00:02:26	1.00	24.58	02:26	10	15	0	0	0
6	0.00:02:29	1.00	24.28	02:28	17	11	0	0	0
7	0.00:02:22	1.01	25.33	02:22	17	22	0	0	0
8	0.00:02:31	1.00	23.86	02:31	25	10	0	0	0
9	0.00:02:31	1.00	23.72	02:32	32	8	0	0	0
10	0.00:02:20	1.00	25.62	02:21	27	10	0	0	0
11	0.00:02:32	1.02	24.20	02:29	34	10	0	0	0
12	0.00:02:21	1.01	25.69	02:20	31	20	0	0	0
13	0.00:02:32	1.01	23.68	02:32	33	11	0	0	0
14	0.00:02:27	1.03	25.01	02:24	36	10	0	0	0
15	0.00:02:17	1.00	26.17	02:18	33	17	0	0	0
16	0.00:02:22	1.01	25.50	02:21	36	13	0	0	0
17	0.00:02:23	1.00	25.23	02:23	41	10	0	0	0
18	0.00:02:23	1.01	25.47	02:21	35	15	0	0	0
19	0.00:02:27	1.01	24.57	02:27	36	15	0	0	0
20	0.00:02:23	1.00	25.04	02:24	35	19	0	0	0
21	0.00:02:26	1.00	24.75	02:25	37	27	0	0	0
22	0.00:02:21	1.01	25.51	02:21	34	35	0	0	0
23	0.00:02:29	1.00	24.26	02:28	45	25	0	0	0
24	0.00:02:28	1.01	24.67	02:26	46	21	0	0	0
25	0.00:02:20	1.01	25.90	02:19	48	22	0	0	0
26	0.00:02:21	1.01	25.72	02:20	53	19	0	0	0
27	0.00:02:19	1.01	26.22	02:17	50	21	0	0	0
28	0.00:02:17	1.01	26.22	02:17	46	25	0	0	0
29	0.00:02:16	1.00	26.39	02:16	50	22	0	0	0
30	0.00:02:18	1.00	26.01	02:18	50	26	0	0	0
31	0.00:02:22	1.00	25.47	02:21	53	22	0	0	0
32	0.00:02:18	1.01	26.08	02:18	56	30	0	0	0
33	0.00:02:19	1.01	26.06	02:18	62	38	0	0	0
34	0.00:02:23	1.01	25.18	02:23	72	30	0	0	0
35	0.00:02:19	1.01	25.88	02:19	76	30	0	0	0
36	0.00:02:26	1.00	24.58	02:26	68	32	0	0	0
37	0.00:02:13	1.00	26.92	02:14	67	35	0	0	0
38	0.00:02:12	1.00	27.36	02:12	62	38	0	0	0
39	0.00:02:19	1.00	25.82	02:19	66	37	0	0	0
40	0.00:02:12	1.01	27.29	02:12	71	33	0	0	0
41	0.00:02:19	1.01	26.08	02:18	72	37	0	0	0
42	0.00:02:08	1.00	27.97	02:09	67	40	0	0	0
43	0.00:02:13	1.00	27.07	02:13	68	37	0	0	0
44	0.00:02:14	1.01	26.84	02:14	70	35	0	0	0
45	0.00:02:14	1.01	27.26	02:12	68	37	0	0	0
46	0.00:02:11	1.00	27.39	02:11	70	43	0	0	0
47	0.00:02:13	1.01	27.22	02:12	71	44	0	0	0
48	0.00:02:16	1.02	27.06	02:13	71	37	0	0	0
49	0.00:02:16	1.00	26.35	02:17	77	38	0	0	0
50	0.00:01:57	0.82	25.11	02:23	79	36	144	144	144
51	0.00:01:11	0.53	26.79	02:14	86	44	144	130	144