Run.GPS Community Server - Bensdorf - Milow - Bützer - Milow

Überblick

Titel:

Bensdorf - Milow - Bützer - Milow - Bensdorf

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

51.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:44	25.57	02:21	15	17	0	0	0
5.00	5.00	11:31	26.05	02:18	20	10	0	0	0
10.00	5.00	11:07	26.99	02:13	20	21	0	0	0
15.00	5.00	10:57	27.40	02:11	16	12	0	0	0
20.00	5.00	10:53	27.57	02:11	9	12	0	0	0
25.00	5.00	11:01	27.23	02:12	9	11	0	0	0
30.00	5.00	10:53	27.57	02:11	12	11	0	0	0
35.00	5.00	11:00	27.27	02:12	12	13	0	0	0
40.00	5.00	10:45	27.91	02:09	9	8	0	0	0
45.00	5.00	10:48	27.78	02:10	13	9	0	0	0
50.00	1.48	03:22	26.40	02:16	3	16	54	0	144

Zeit

Datum/Zeit:

28.09.2014 16:28:00

Dauer:

0.01:54:09

Aktive Zeit:

0.01:54:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.27	25.60	02:21	13	15	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.34	26.05	02:18	19	6	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.41	26.48	02:16	17	19	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.57	27.44	02:11	14	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.53	27.19	02:12	10	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.55	27.27	02:12	8	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.62	27.74	02:10	7	16	0	0	0
0.01:10:00	10:00	4.54	27.24	02:12	13	7	0	0	0
0.01:20:00	10:00	4.58	27.47	02:11	11	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	4.64	27.81	02:09	9	7	0	0	0
0.01:40:00	10:00	4.60	27.60	02:10	12	9	0	0	0
0.01:50:00	04:09	1.83	26.49	02:16	7	20	45	0	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

27.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:13 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Kade - Bensdorf - Brb - Km 18.06.2014	27.90	02:09
Ww Mühlenstr - Kade - Karow Anfang - Genthin Polizei - Kade - Rosenthal Brücke - Warchau - Gollwitz - Rosenthal Brücke - Warchau z 04.08.2012	27.80	02:09
Dieses Training	27.06	02:13
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 28.08.2013	27.01	02:13
Bensdorf - Genthin - Kade 20.07.2013	27.00	02:13
Warchau - Rosenthal - Bensdorf - Milow - Bensdorf - Feld 31.08.2013	26.92	02:14
Rosenthal - Kade - Mahlenzien - Km - Rosenthal 01.09.2013	25.92	02:19
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen - Mahlenzien - Brb Buhnenhaus - Km Bf - Südtor - Ww Bf z 23.09.2012	25.81	02:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1561 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

144 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

200

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,22 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:34	1.00	23.39	02:34	0	0	0	0	0
2	0.00:02:15	1.00	26.53	02:16	3	7	0	0	0
3	0.00:02:21	1.00	25.42	02:22	7	7	0	0	0
4	0.00:02:16	1.01	26.45	02:16	14	8	0	0	0
5	0.00:02:13	1.00	27.16	02:13	7	10	0	0	0
6	0.00:02:13	1.00	26.87	02:14	7	14	0	0	0
7	0.00:02:26	1.01	24.80	02:25	7	13	0	0	0
8	0.00:02:22	1.00	25.20	02:23	10	14	0	0	0
9	0.00:02:15	1.00	26.79	02:14	14	12	0	0	0
10	0.00:02:19	1.00	25.76	02:20	15	10	0	0	0
11	0.00:02:11	1.01	27.68	02:10	14	14	0	0	0
12	0.00:02:16	1.00	26.31	02:17	17	18	0	0	0
13	0.00:02:15	1.01	26.81	02:14	26	13	0	0	0
14	0.00:02:13	1.00	26.89	02:14	17	14	0	0	0
15	0.00:02:12	1.00	27.16	02:13	23	12	0	0	0
16	0.00:02:12	1.00	27.19	02:12	22	16	0	0	0
17	0.00:02:09	1.00	27.95	02:09	17	21	0	0	0
18	0.00:02:10	1.00	27.62	02:10	21	17	0	0	0
19	0.00:02:12	1.01	27.42	02:11	19	21	0	0	0
20	0.00:02:14	1.02	27.29	02:12	15	24	0	0	0
21	0.00:02:13	1.02	27.41	02:11	16	21	0	0	0
22	0.00:02:15	1.01	26.97	02:13	22	18	0	0	0
23	0.00:02:08	1.02	28.50	02:06	16	22	0	0	0
24	0.00:02:13	1.00	26.91	02:14	20	17	0	0	0
25	0.00:02:11	1.01	27.66	02:10	17	19	0	0	0
26	0.00:02:17	1.00	26.29	02:17	18	21	0	0	0
27	0.00:02:11	1.01	27.44	02:11	20	18	0	0	0
28	0.00:02:11	1.00	27.36	02:12	21	20	0	0	0
29	0.00:02:12	1.02	27.61	02:10	22	19	0	0	0
30	0.00:02:12	1.01	27.27	02:12	23	21	0	0	0
31	0.00:02:09	1.01	28.09	02:08	29	19	0	0	0
32	0.00:02:10	1.01	27.83	02:09	20	26	0	0	0
33	0.00:02:11	1.00	27.28	02:12	19	28	0	0	0
34	0.00:02:13	1.02	27.30	02:12	21	30	0	0	0
35	0.00:02:14	1.01	27.01	02:13	22	29	0	0	0
36	0.00:02:17	1.01	26.48	02:16	22	30	0	0	0
37	0.00:02:13	1.00	26.97	02:13	25	30	0	0	0
38	0.00:02:14	1.02	27.28	02:12	26	29	0	0	0
39	0.00:02:09	1.01	27.88	02:09	27	31	0	0	0
40	0.00:02:10	1.01	28.08	02:08	28	29	0	0	0
41	0.00:02:11	1.01	27.46	02:11	28	27	0	0	0
42	0.00:02:06	1.01	28.54	02:06	28	28	0	0	0
43	0.00:02:14	1.01	26.80	02:14	29	29	0	0	0
44	0.00:02:06	1.00	28.37	02:07	30	34	0	0	0
45	0.00:02:09	1.01	27.88	02:09	32	31	0	0	0
46	0.00:02:10	1.00	27.56	02:11	36	30	0	0	0
47	0.00:02:10	1.01	28.06	02:08	38	33	0	0	0
48	0.00:02:09	1.00	27.79	02:10	42	29	0	0	0
49	0.00:02:10	1.00	27.49	02:11	36	32	0	0	0
50	0.00:02:12	1.01	27.43	02:11	40	29	0	0	0
51	0.00:01:31	0.64	25.18	02:23	56	30	144	144	144