Run.GPS Community Server - Rosenthal - Kade - Bensdorf nahe Warchau (Germany)

Überblick

Titel:

Rosenthal - Kade - Bensdorf

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:33	20.62	02:55	14	18	0	0	0
5.00	5.00	13:31	22.19	02:42	18	18	0	0	0
10.00	5.00	13:22	22.44	02:40	23	15	0	0	0
15.00	5.00	13:17	22.58	02:39	26	24	0	0	0
20.00	5.00	12:57	23.17	02:35	11	10	0	0	0
25.00	4.27	11:29	22.32	02:41	11	12	19	0	130

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2014 18:20:00

Dauer:

0.01:19:14

Aktive Zeit:

0.01:18:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.43	20.59	02:55	14	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.61	21.65	02:46	14	16	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.68	22.06	02:43	13	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.76	22.55	02:40	11	12	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.71	22.24	02:42	22	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.85	23.13	02:36	13	10	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.91	23.49	02:33	9	11	0	0	0
0.01:10:00	09:14	3.32	21.60	02:47	8	8	25	0	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rad Bensdorf-Roßdorf 07.06.2014	41.12	01:28
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen z 09.07.2011	27.99	02:09
Ww Mühlenstr - Belicke - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Bf - Gränert 30.06.2012	27.19	02:12
Kade - Bensdorf - Ww Bf - Rosenthal 30.03.2014	26.98	02:13
Ww Mühlenstr - Warchauer - Kade Anfang - Rosenthal - Ww Bf - Km Bf - Ost - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 29.05.2012	26.64	02:15
Kade - Bensdorf - Ww Bf 23.06.2013	26.58	02:15
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen z 25.04.2013	25.96	02:19
Kade - Rogäsen - Feld 10.03.2014	25.18	02:23
Dieses Training	22.17	02:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

916 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

130 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.84 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

161

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,84 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:11	1.02	19.06	03:09	0	0	0	0	0
2	0.00:02:51	1.00	20.97	02:52	5	8	0	0	0
3	0.00:02:50	1.01	21.17	02:50	6	8	0	0	0
4	0.00:02:57	1.00	20.34	02:57	12	8	0	0	0
5	0.00:02:43	1.01	22.07	02:43	9	8	0	0	0
6	0.00:02:43	1.02	22.44	02:40	6	17	0	0	0
7	0.00:02:44	1.00	21.96	02:44	8	20	0	0	0
8	0.00:02:49	1.01	21.29	02:49	15	9	0	0	0
9	0.00:02:38	1.01	22.94	02:37	18	11	0	0	0
10	0.00:02:45	1.00	21.77	02:45	11	15	0	0	0
11	0.00:02:38	1.02	23.16	02:35	11	22	0	0	0
12	0.00:02:33	1.01	23.54	02:33	13	19	0	0	0
13	0.00:02:40	1.01	22.62	02:39	11	26	0	0	0
14	0.00:02:55	1.01	20.68	02:54	14	27	0	0	0
15	0.00:02:38	1.00	22.75	02:38	16	25	0	0	0
16	0.00:02:42	1.00	22.12	02:43	17	34	0	0	0
17	0.00:02:40	1.00	22.42	02:41	8	40	0	0	0
18	0.00:02:41	1.00	22.31	02:41	16	31	0	0	0
19	0.00:02:40	1.00	22.52	02:40	17	29	0	0	0
20	0.00:02:33	1.01	23.65	02:32	23	30	0	0	0
21	0.00:02:38	1.00	22.80	02:38	19	32	0	0	0
22	0.00:02:33	1.01	23.57	02:33	21	29	0	0	0
23	0.00:02:36	1.00	23.03	02:36	22	27	0	0	0
24	0.00:02:41	1.00	22.37	02:41	24	27	0	0	0
25	0.00:02:28	1.00	24.43	02:27	23	32	0	0	0
26	0.00:02:33	1.01	23.51	02:33	24	35	0	0	0
27	0.00:02:38	1.01	22.87	02:37	20	39	0	0	0
28	0.00:02:45	1.02	22.04	02:43	24	33	0	0	0
29	0.00:01:40	0.52	18.72	03:12	25	36	130	130	130