Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Warchauer - Kade Anfang - Rosenthal - Ww Bf - Km Bf - Ost - Ww Bf - Kirche

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Warchauer - Kade Anfang - Rosenthal - Ww Bf - Km Bf - Ost - Ww Bf - Kirche - Warchauer z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	11:57	25.10	02:23	22	23	127	55	140
5.00	5.00	11:18	26.55	02:16	15	18	129	119	142
10.00	5.00	10:52	27.61	02:10	23	16	132	123	142
15.00	5.00	10:56	27.44	02:11	14	11	130	121	142
20.00	5.00	11:24	26.32	02:17	16	11	129	114	143
25.00	5.00	11:03	27.15	02:13	10	14	130	105	169
30.00	1.15	02:36	26.56	02:16	0	4	134	125	137

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2012 19:43:00

Dauer:

0.01:10:10

Aktive Zeit:

0.01:11:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.21	25.23	02:23	19	21	126	55	140
0.00:10:00	10:00	4.37	26.22	02:17	15	15	130	119	142
0.00:20:00	10:00	5.12	30.72	01:57	22	17	130	120	139
0.00:30:00	10:00	4.07	24.41	02:27	15	12	132	125	142
0.00:40:00	10:00	4.44	26.66	02:15	6	8	127	114	140
0.00:50:00	10:00	4.42	26.50	02:16	19	12	131	112	169
0.01:00:00	10:00	4.51	27.08	02:13	4	14	131	105	137
0.01:10:00	00:10	0.01	5.28	11:21	0	0	125	125	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rad Bensdorf-Roßdorf 07.06.2014	41.12	01:28
Kade - Rogäsen - Rosenthal 16.06.2014	28.72	02:05
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen z 09.07.2011	27.99	02:09
Ww Mühlenstr - Belicke - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Bf - Gränert 30.06.2012	27.19	02:12
Dieses Training	26.64	02:15
3x Ww Mühlenstr - Gollwitz - Rosenthal - Ww Kirche - Warchauer z 07.08.2011	26.25	02:17
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen z 25.04.2013	25.96	02:19
Ww Mühlenstr - Warchau - Rosenthal - Bf - Km - Plaue - Knoblauch - Bensdorf - Ww Bf z 18.10.2012	25.62	02:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

812 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

3.42 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:41	1.01	22.48	02:40	0	0	110	52	126
2	0.00:02:19	1.00	25.84	02:19	11	10	129	120	137
3	0.00:02:19	1.01	26.03	02:18	20	6	132	128	138
4	0.00:02:11	1.00	27.46	02:11	11	14	132	130	136
5	0.00:02:26	1.00	24.57	02:27	14	9	132	125	140
6	0.00:02:19	1.00	25.79	02:20	18	12	131	119	140
7	0.00:02:17	1.02	26.63	02:15	21	12	126	118	134
8	0.00:02:13	1.00	27.08	02:13	25	12	131	124	142
9	0.00:02:29	1.02	24.76	02:25	27	13	127	120	135
10	0.00:02:03	1.00	29.14	02:04	30	14	133	126	138
11	0.00:02:06	1.01	28.89	02:05	35	18	131	125	137
12	0.00:02:15	1.01	26.72	02:15	35	21	134	127	139
13	0.00:03:29	1.60	27.41	02:11	36	21	128	123	133
14	0.00:02:10	1.01	27.74	02:10	38	23	135	129	142
15	0.00:02:11	1.00	27.39	02:11	42	25	135	130	139
16	0.00:02:07	1.01	28.60	02:06	44	25	132	126	142
17	0.00:02:11	1.00	27.30	02:12	45	25	128	125	133
18	0.00:02:16	1.02	26.75	02:15	47	26	129	125	135
19	0.00:02:16	1.01	26.73	02:15	50	20	128	121	140
20	0.00:02:21	1.01	25.79	02:20	49	22	123	114	134
21	0.00:02:08	1.00	28.04	02:08	51	20	130	126	135
22	0.00:02:23	1.01	25.27	02:22	50	26	127	119	133
23	0.00:02:17	1.01	26.52	02:16	50	31	132	124	138
24	0.00:02:20	1.01	25.86	02:19	53	37	133	125	143
25	0.00:02:12	1.01	27.29	02:12	57	28	127	122	134
26	0.00:02:14	1.01	26.81	02:14	58	32	131	105	169
27	0.00:02:12	1.01	27.28	02:12	56	33	134	129	137
28	0.00:02:23	1.01	25.38	02:22	60	33	129	120	133
29	0.00:02:05	1.01	28.96	02:04	56	36	129	125	133
30	0.00:02:07	1.00	28.22	02:08	57	36	135	133	137
31	0.00:00:51	0.32	22.23	02:42	53	36	133	125	137