Run.GPS Community Server - Ww Mühlenstr - Kade - Karow

Überblick

Titel:

Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen z

Sportler:

TheSilentFish

Sportart:

Radfahren

Ort:

Warchau (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:18	24.39	02:28	13	26	0	0	0
5.00	5.00	11:40	25.71	02:20	16	18	0	0	0
10.00	5.00	11:38	25.79	02:20	12	10	0	0	0
15.00	5.00	11:21	26.43	02:16	10	22	0	0	0
20.00	5.00	11:07	26.99	02:13	16	23	0	0	0
25.00	4.31	09:35	26.97	02:13	34	9	6	0	143

Zeit

Datum/Zeit:

25.04.2013 18:17:00

Dauer:

0.01:07:43

Aktive Zeit:

0.01:07:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.06	24.33	02:28	10	20	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.28	25.65	02:20	11	21	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.25	25.48	02:21	13	10	0	0	0
0.00:30:00	10:00	4.25	25.52	02:21	5	16	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.61	27.68	02:10	21	10	0	0	0
0.00:50:00	10:00	4.42	26.54	02:16	7	24	0	0	0
0.01:00:00	07:43	3.44	26.76	02:15	34	9	7	0	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Rad Bensdorf-Roßdorf 07.06.2014	41.12	01:28
Ww Mühlenstr - Kade - Karow - Rogäsen z 09.07.2011	27.99	02:09
Ww Mühlenstr - Belicke - Rosenthal - Ww Schule - Bf - Km Bf - Gränert 30.06.2012	27.19	02:12
Kade - Bensdorf - Ww Bf - Rosenthal 30.03.2014	26.98	02:13
Ww Mühlenstr - Warchauer - Kade Anfang - Rosenthal - Ww Bf - Km Bf - Ost - Ww Bf - Kirche - Warchauer z 29.05.2012	26.64	02:15
Kade - Bensdorf - Ww Bf 23.06.2013	26.58	02:15
Dieses Training	25.96	02:19
Kade - Rogäsen - Feld 10.03.2014	25.18	02:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

920 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

143 bpm

Max. Herzfrequenz:

143 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

197

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,29 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:47	1.01	21.73	02:46	0	0	0	0	0
2	0.00:02:30	1.01	24.18	02:29	14	4	0	0	0
3	0.00:02:27	1.00	24.37	02:28	9	4	0	0	0
4	0.00:02:14	1.01	27.20	02:12	2	10	0	0	0
5	0.00:02:22	1.01	25.58	02:21	8	10	0	0	0
6	0.00:02:25	1.00	24.70	02:26	11	7	0	0	0
7	0.00:02:23	1.01	25.36	02:22	16	12	0	0	0
8	0.00:02:17	1.01	26.35	02:17	19	13	0	0	0
9	0.00:02:13	1.00	26.96	02:14	20	12	0	0	0
10	0.00:02:27	1.02	24.77	02:25	22	6	0	0	0
11	0.00:02:22	1.00	25.45	02:21	23	6	0	0	0
12	0.00:02:20	1.02	26.10	02:18	22	10	0	0	0
13	0.00:02:26	1.02	24.87	02:25	28	9	0	0	0
14	0.00:02:18	1.01	26.07	02:18	29	7	0	0	0
15	0.00:02:15	1.00	26.78	02:14	30	9	0	0	0
16	0.00:02:31	1.01	24.01	02:30	42	6	0	0	0
17	0.00:02:25	1.01	25.01	02:24	34	6	0	0	0
18	0.00:02:21	1.02	25.82	02:19	35	6	0	0	0
19	0.00:02:16	1.03	27.25	02:12	33	8	0	0	0
20	0.00:01:57	1.02	30.99	01:56	30	18	0	0	0
21	0.00:02:05	1.02	29.26	02:03	32	19	0	0	0
22	0.00:02:16	1.01	26.48	02:16	34	6	0	0	0
23	0.00:02:32	1.00	23.73	02:32	44	6	0	0	0
24	0.00:02:18	1.01	26.15	02:18	48	6	0	0	0
25	0.00:01:56	1.00	30.87	01:57	34	11	0	0	0
26	0.00:02:12	1.00	27.11	02:13	35	12	0	0	0
27	0.00:01:52	1.01	32.13	01:52	36	30	0	0	0
28	0.00:01:55	1.00	31.44	01:55	30	40	0	0	0
29	0.00:02:21	0.97	24.84	02:25	32	25	143	143	143