Run.GPS Community Server - Rocigalgo nahe Robledo del Buey (Spain)

Überblick

Titel:

Rocigalgo

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Robledo del Buey (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.63 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:28	10.47	05:44	15	50	0	0	0
2.00	2.00	12:53	9.31	06:27	0	77	0	0	0
4.00	2.00	16:19	7.35	08:10	16	170	0	0	0
6.00	2.00	28:35	4.20	14:17	0	209	0	0	0
8.00	2.00	19:29	6.16	09:45	117	213	0	0	0
10.00	2.00	14:27	8.30	07:13	84	93	0	0	0
12.00	2.00	22:25	5.35	11:13	106	54	0	0	0
14.00	2.00	15:35	7.70	07:47	124	29	0	0	0
16.00	2.00	08:55	13.46	04:28	292	0	0	0	0
18.00	1.63	08:14	11.89	05:03	154	15	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.10.2012 09:36:00

Dauer:

0.02:38:25

Aktive Zeit:

0.02:21:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.45	10.35	05:48	16	96	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.36	7.08	08:28	14	195	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.71	5.13	11:42	2	196	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.40	4.21	14:16	0	187	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.60	7.79	07:42	176	126	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.26	6.78	08:51	90	65	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.97	5.91	10:09	150	29	0	0	0
0.02:20:00	18:25	3.88	12.65	04:45	461	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:11 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Media maratón Talavera 02.10.2011	11.97	05:01
14.07.2012	11.70	05:08
01.04.2012	11.54	05:12
Cáceres - Sierra de Fuentes 04.03.2012	11.29	05:19
06.05.2012	11.27	05:19
02.06.2012	11.20	05:21
Brozas - Ribera de Brozas 05.02.2012	11.18	05:22
22.04.2012	11.13	05:23
Dieses Training	7.44	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

108.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

187

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:57:00	6.34	1067	0
2	00:37	0.00:58:31	6.35	1065	0
3	01:58	0.01:12:55	7.51	1209	0
4	00:38	0.01:16:55	7.67	1227	0
5	02:03	0.01:18:27	7.72	1225	0
6	00:43	0.01:43:40	9.15	1447	0
7	00:45	0.02:30:12	13.59	1343	0
8	00:51	0.02:34:14	13.84	1317	0
9	00:54	0.02:36:08	13.91	1305	0
10	00:38	0.02:37:16	13.94	1300	0
11	00:47	0.02:39:56	14.18	1261	0
∑	10:38