Run.GPS Community Server - nahe Alonso Martínez (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Alonso Martínez (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:24	11.54	05:12	21	48	152	87	168
2.00	2.00	10:59	10.93	05:30	33	65	164	160	168
4.00	2.00	10:47	11.13	05:24	39	56	169	162	178
6.00	2.00	10:12	11.76	05:06	33	26	167	163	178
8.00	2.00	09:43	12.35	04:52	10	24	172	166	180
10.00	2.00	09:59	12.02	05:00	37	3	174	168	181
12.00	2.00	10:16	11.69	05:08	18	30	173	167	180
14.00	2.00	09:41	12.39	04:51	1514	1470	167	162	176
16.00	2.00	10:17	11.67	05:09	727	723	173	165	180
18.00	0.53	07:28	4.25	14:07	726	708	169	163	177

Zeit

Datum/Zeit:

22.04.2012 09:04:00

Dauer:

0.01:39:53

Aktive Zeit:

0.01:27:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.97	11.81	05:05	22	48	151	87	168
0.00:10:00	10:00	1.83	10.95	05:29	29	66	164	160	168
0.00:20:00	10:00	1.78	10.68	05:37	33	56	169	162	178
0.00:30:00	10:00	2.00	11.98	05:00	37	25	166	163	173
0.00:40:00	10:00	1.99	11.92	05:02	17	17	172	166	180
0.00:50:00	10:00	2.06	12.39	04:51	26	13	174	166	181
0.01:00:00	10:00	1.93	11.59	05:11	29	19	173	167	180
0.01:10:00	10:00	2.02	12.11	04:57	769	758	168	162	174
0.01:20:00	10:00	1.19	7.14	08:24	1461	716	171	163	180
0.01:30:00	09:53	2.76	16.77	03:35	1431	1416	171	163	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:44 /km

Max. Tempo:

03:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
01.04.2012	11.54	05:12
01.11.2012	11.44	05:15
Cáceres - Sierra de Fuentes 04.03.2012	11.29	05:19
06.05.2012	11.27	05:19
Dieses Training	11.13	05:23
19.02.2012	11.08	05:25
26.05.2012	10.99	05:27
10.11.2012	10.97	05:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1707 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:57	0.01:13:10	14.18	763	0
2	01:13	0.01:20:47	15.72	743	0
3	00:42	0.01:31:15	16.76	715	0
4	05:23	0.01:33:30	17.24	713	0
∑	09:15