Run.GPS Community Server - Media maratón Talavera nahe Talavera de la Reina (Spain)

Überblick

Titel:

Media maratón Talavera

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Talavera de la Reina (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:02	11.96	05:01	27	31	156	69	173
2.00	2.00	09:49	12.22	04:55	32	17	174	170	178
4.00	2.00	09:39	12.44	04:50	10	23	174	172	178
6.00	2.00	10:01	11.98	05:01	23	25	176	173	181
8.00	2.00	09:36	12.50	04:48	42	27	178	171	183
10.00	2.00	10:01	11.98	05:01	436	440	179	171	186
12.00	2.00	10:09	11.82	05:05	18	23	173	104	182
14.00	2.00	10:05	11.90	05:02	21	27	160	95	185
16.00	2.00	10:17	11.67	05:09	37	24	149	69	182
18.00	2.00	10:30	11.43	05:15	16	32	175	170	180
20.00	0.87	04:21	12.02	04:59	0	0	176	166	182

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2011 10:00:00

Dauer:

0.01:44:36

Aktive Zeit:

0.01:38:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.00	12.02	05:00	27	31	156	69	173
0.00:10:00	10:00	2.06	12.34	04:52	33	17	174	170	178
0.00:20:00	10:00	2.03	12.19	04:55	8	21	174	172	178
0.00:30:00	10:00	2.04	12.22	04:55	25	25	176	173	181
0.00:40:00	10:00	2.06	12.34	04:52	44	31	178	171	183
0.00:50:00	10:00	2.00	12.00	05:00	433	444	179	171	186
0.01:00:00	10:00	1.98	11.89	05:03	27	19	173	104	182
0.01:10:00	10:00	1.96	11.77	05:06	24	36	160	95	185
0.01:20:00	10:00	1.96	11.73	05:07	37	30	149	69	182
0.01:30:00	10:00	1.90	11.42	05:15	15	30	175	170	180
0.01:40:00	04:36	0.89	11.55	05:12	0	0	176	166	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

03:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Media maratón Talavera 07.10.2012	13.20	04:33
Dieses Training	11.97	05:01
14.07.2012	11.70	05:08
01.04.2012	11.54	05:12
Cáceres - Sierra de Fuentes 04.03.2012	11.29	05:19
06.05.2012	11.27	05:19
02.06.2012	11.20	05:21
Brozas - Ribera de Brozas 05.02.2012	11.18	05:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1821 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

170.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.17 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:46	4.43	12.19	04:55	60	60	167	69	178
2	0.00:00:01	0.00	6.36	09:26	49	37	174	174	174
3	0.01:22:48	16.44	11.91	05:02	246	230	171	69	187