Run.GPS Community Server - Roberto_Calligaris_2023-06-04

Überblick

Titel:

Roberto_Calligaris_2023-06-04_06-32-17

Sportler:

53884

Sportart:

Wandern

Ort:

Palas de Rey (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	04:34	4.65	12:55	307	78	0	0	0
5.00	5.00	24:32	3.55	16:54	129	167	0	0	0
10.00	5.00	07:49	4.42	13:34	126	106	0	0	0
15.00	5.00	18:34	2.17	27:43	126	151	0	0	0
20.00	5.00	30:50	3.30	18:10	154	103	0	0	0
25.00	5.00	14:53	4.01	14:59	174	150	0	0	0
30.00	1.45	20:23	4.27	14:04	23	38	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2023 06:32:00

Dauer:

0.09:01:36

Aktive Zeit:

0.08:19:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.70	4.70	12:46	274	78	0	0	0
0.01:00:00	00:00	3.11	3.11	19:18	122	116	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.54	4.54	13:13	86	87	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.36	3.36	17:52	100	109	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.43	0.43	19:47	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.25	4.25	14:08	118	120	0	0	0
0.06:00:00	00:00	3.15	3.15	19:04	136	22	0	0	0
0.07:00:00	00:00	3.85	3.85	15:35	103	136	0	0	0
0.08:00:00	00:00	3.98	3.98	15:04	107	122	0	0	0
0.09:00:00	01:36	0.09	3.22	18:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:53 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.01.2017	5.11	11:45
Roberto_Calligaris_2019-09-11_05-48-57 11.09.2019	4.17	14:23
Roberto_Calligaris_2019-09-12_06-13-38 12.09.2019	3.95	15:11
Roberto_Calligaris_2019-09-08_06-45-46 08.09.2019	3.86	15:33
Roberto_Calligaris_2021-06-17_11-27-13 17.06.2021	3.57	16:49
Dieses Training	3.48	17:13
Roberto_Calligaris_2022-06-20_06-43-37 20.06.2022	3.08	19:29
Roberto_Calligaris_2021-09-20_08-39-53 20.09.2021	2.88	20:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2457 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

107 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.01:22:16	6.30	473	0
2	17:36	0.01:22:52	6.32	473	0
3	00:19	0.02:58:48	12.31	456	0
4	00:07	0.02:59:08	12.32	452	0
5	01:04	0.02:59:21	12.33	450	0
6	00:06	0.03:00:42	12.37	457	0
7	00:06	0.03:00:49	12.37	457	0
8	00:51	0.03:00:56	12.37	457	0
9	00:21	0.03:27:26	14.32	419	0
10	00:12	0.03:38:02	15.09	443	0
11	00:08	0.04:15:54	15.84	495	0
12	00:48	0.04:16:03	15.84	498	0
13	00:15	0.04:56:57	16.00	476	0
14	00:42	0.04:59:21	16.12	480	0
15	01:10	0.05:15:49	17.28	427	0
16	01:22	0.05:17:05	17.31	426	0
17	00:16	0.05:20:57	17.51	425	0
18	00:23	0.05:33:34	18.46	429	0
19	00:13	0.05:40:22	18.96	439	0
20	00:05	0.05:41:18	19.00	428	0
21	00:09	0.05:44:45	19.22	441	0
22	00:35	0.06:18:23	21.78	428	0
23	00:11	0.07:01:40	23.62	360	0
24	00:22	0.07:01:52	23.63	366	0
25	00:06	0.07:03:31	23.71	364	0
26	00:07	0.07:06:13	23.85	384	0
27	00:06	0.07:06:21	23.86	385	0
28	00:54	0.07:07:27	23.91	385	0
29	00:11	0.07:08:27	23.94	398	0
30	00:27	0.07:09:49	23.99	396	0
31	00:21	0.07:10:26	24.01	395	0
32	01:12	0.07:10:53	24.02	399	0
33	00:34	0.07:15:37	24.23	410	0
34	00:15	0.07:35:48	25.73	390	0
35	02:01	0.07:36:11	25.75	391	0
36	00:07	0.07:43:44	26.18	402	0
37	00:12	0.07:43:58	26.19	399	0
38	03:25	0.08:13:48	28.31	314	0
39	00:40	0.08:17:33	28.39	318	0
40	00:09	0.08:28:05	29.06	354	0
41	00:10	0.08:28:46	29.10	354	0
42	00:08	0.08:35:56	29.60	378	0
43	00:46	0.08:44:44	30.27	387	0
44	00:08	0.08:52:56	30.88	408	0
45	00:54	0.08:53:16	30.90	405	0
46	00:08	0.09:00:46	31.41	399	0
47	00:07	0.09:01:27	31.44	401	0
∑	40:59