Run.GPS Community Server - Rings-Hoeri nahe Radolfzell am Bodensee (Germany)

Überblick

Titel:

Rings-Hoeri

Sportler:

bird_kn

Sportart:

Radfahren

Ort:

Radolfzell am Bodensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:12	22.73	02:38	43	38	131	62	148
5.00	5.00	11:37	25.82	02:19	22	25	138	124	148
10.00	5.00	15:14	19.69	03:03	35	55	142	98	157
15.00	5.00	12:09	24.69	02:26	69	46	142	115	172
20.00	5.00	13:42	21.90	02:44	50	59	143	124	170
25.00	5.00	12:35	23.84	02:31	28	35	145	133	160
30.00	5.00	11:35	25.90	02:19	20	29	139	125	148
35.00	5.00	13:02	23.02	02:36	32	37	136	120	158
40.00	5.00	12:39	23.72	02:32	26	36	139	116	157
45.00	5.00	16:41	17.98	03:20	50	29	135	94	159
50.00	5.00	12:57	23.17	02:35	29	17	138	124	153
55.00	1.73	04:16	24.26	02:28	12	6	135	128	144

Zeit

Datum/Zeit:

20.09.2020 10:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:29:45

Aktive Zeit:

0.02:24:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.97	23.90	02:31	56	50	133	62	148
0.00:20:00	20:00	7.01	21.03	02:51	45	69	142	98	157
0.00:40:00	20:00	7.64	22.92	02:37	101	88	144	115	172
0.01:00:00	20:00	8.09	24.27	02:28	47	51	142	126	160
0.01:20:00	20:00	7.99	23.97	02:30	36	61	138	120	158
0.01:40:00	20:00	7.74	23.21	02:35	41	48	139	116	157
0.02:00:00	20:00	6.74	20.23	02:58	69	21	134	94	159
0.02:20:00	09:45	3.55	21.85	02:45	17	21	137	128	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

22.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.04.2019	25.18	02:23
Überlingersee 16.08.2012	24.68	02:26
25.09.2016	24.11	02:29
Rings-Hoeri 19.04.2019	23.89	02:31
02.06.2019	23.60	02:33
22.09.2019	23.49	02:33
15.09.2019	23.30	02:35
01.10.2017	23.23	02:35
Dieses Training	22.73	02:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2152 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

108 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

2.74 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	1%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	3%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	12%
Aerob 130 - 147 bpm	67%
Anaerob 148 - 166 bpm	17%
Maximum 167 - 185 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

198

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,56 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:33:12	13.13	410	0
2	00:10	0.00:39:48	14.89	429	0
3	00:11	0.00:52:57	20.28	408	0
4	00:21	0.01:43:37	40.11	436	0
5	00:08	0.01:57:35	45.52	456	0
6	01:34	0.02:00:41	46.60	454	0
7	00:43	0.02:02:30	46.65	459	0
8	01:29	0.02:05:41	47.62	445	0
9	00:05	0.02:12:31	50.01	427	0
10	00:09	0.02:22:46	54.11	412	0
11	00:06	0.02:28:48	56.44	408	0
∑	05:02