Run.GPS Community Server - Reschenbachalm nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Reschenbachalm

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	11:12	5.36	11:12	14	19	78	65	92
1.00	1.00	11:47	5.09	11:47	23	28	84	66	101
2.00	1.00	14:08	4.25	14:08	0	130	109	103	117
3.00	1.00	14:34	4.12	14:34	0	0	111	101	120
4.00	1.00	16:06	3.73	16:06	0	138	114	88	126
5.00	1.00	12:35	4.77	12:35	0	0	88	81	114
6.00	1.00	10:29	5.72	10:29	122	2	81	79	84
7.00	1.00	10:13	5.87	10:13	0	0	88	82	107
8.00	0.76	09:43	4.71	12:45	0	0	87	76	116

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2018 12:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:50:53

Aktive Zeit:

0.01:45:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.90	5.41	11:06	0	0	79	65	92
0.00:10:00	10:00	0.84	5.05	11:52	0	0	80	66	94
0.00:20:00	10:00	0.84	5.01	11:58	0	0	104	70	117
0.00:30:00	10:00	0.62	3.75	16:00	0	0	112	103	120
0.00:40:00	10:00	0.72	4.32	13:54	0	0	109	101	118
0.00:50:00	10:00	0.65	3.87	15:30	0	0	115	108	126
0.01:00:00	10:00	0.64	3.86	15:34	0	0	107	87	126
0.01:10:00	10:00	0.77	4.62	12:59	0	0	88	81	114
0.01:20:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	81	79	85
0.01:30:00	10:00	0.96	5.78	10:23	0	0	87	81	107
0.01:40:00	10:00	0.81	4.87	12:20	0	0	88	77	116
0.01:50:00	00:53	0.05	3.11	19:17	0	0	77	76	80

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.99 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:01 /km

Max. Tempo:

05:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.74	12:39
Litzelau, Feldlahnalm, Burgaualmen 25.12.2018	4.43	13:33
Feldlahnalm von Litzelau aus 06.03.2018	4.40	13:37
10.02.2018	4.38	13:41
Hochplatte 27.04.2018	4.28	14:01
Litzelau, Feldlahnalm, Burgaualmen,kurzer Anstieg Richtung Rechenbergalm und zurück über traumhafte Steige zur Litzelau 08.09.2018	3.87	15:29
Litzelau, Feldlahnalm, Burgaualmen 30.09.2018	3.76	15:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

899 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

126 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	35%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	26%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	38%
Aerob 124 - 141 bpm	1%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

99.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:19:10	1.73	631	0
2	00:48	0.00:19:31	1.74	631	0
3	00:05	0.00:34:01	2.83	739	0
4	00:36	0.00:59:21	4.52	981	0
5	00:47	0.01:06:05	4.95	1036	0
6	00:25	0.01:15:18	5.58	926	0
7	00:11	0.01:16:37	5.63	932	0
8	00:14	0.01:24:59	6.40	811	0
9	00:14	0.01:47:14	8.51	639	0
10	00:16	0.01:47:54	8.55	639	0
11	00:36	0.01:49:30	8.70	631	0
12	00:30	0.01:50:09	8.72	631	0
∑	04:51