Run.GPS Community Server - nahe Hinterwössen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterwössen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:10	4.24	14:10	10	56	88	62	109
1.00	1.00	14:59	4.00	14:59	13	69	91	80	99
2.00	1.00	17:11	3.49	17:11	0	0	100	93	111
3.00	1.00	17:09	3.50	17:09	0	0	110	100	121
4.00	1.00	12:07	4.95	12:07	41	33	92	77	116
5.00	1.00	11:04	5.42	11:04	69	1	83	75	101
6.00	1.00	10:57	5.48	10:57	137	0	77	73	86
7.00	1.00	11:11	5.37	11:11	0	0	81	75	98
8.00	0.67	09:49	4.11	14:37	0	0	81	73	106

Zeit

Datum/Zeit:

10.02.2018 12:34:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:58:40

Aktive Zeit:

0.01:52:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.07	14:44	0	0	87	62	109
0.00:10:00	10:00	0.73	4.38	13:43	0	0	88	79	99
0.00:20:00	10:00	0.68	4.09	14:39	0	0	93	87	100
0.00:30:00	10:00	0.59	3.51	17:05	0	0	99	93	106
0.00:40:00	10:00	0.59	3.54	16:57	0	0	103	94	111
0.00:50:00	10:00	0.56	3.33	18:01	0	0	111	100	121
0.01:00:00	10:00	0.66	3.97	15:08	0	0	103	83	117
0.01:10:00	10:00	0.93	5.60	10:43	0	0	85	77	104
0.01:20:00	10:00	0.94	5.64	10:39	0	0	80	74	98
0.01:30:00	10:00	0.93	5.57	10:47	0	0	78	73	86
0.01:40:00	10:00	0.82	4.94	12:09	0	0	84	75	102
0.01:50:00	08:40	0.57	3.93	15:17	0	0	79	73	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:01 /km

Max. Tempo:

06:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Reschenbachalm 17.03.2018	4.74	12:39
Feldlahnalm von Litzelau aus 06.03.2018	4.40	13:37
Dieses Training	4.38	13:41
Hochplatte 27.04.2018	4.28	14:01
Litzelau, Feldlahnalm, Burgaualmen,kurzer Anstieg Richtung Rechenbergalm und zurück über traumhafte Steige zur Litzelau 08.09.2018	3.87	15:29
Hutzenalm, Stoibenmöseralm, untere Hutzenalm 02.09.2018	2.06	29:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

876 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

47 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

62 bpm

Max. Herzfrequenz:

122 bpm

Herzeffizienz:

0.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	34%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	49%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	16%
Aerob 124 - 141 bpm	0%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

98.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.00:00:22	0.00	603	0
2	00:44	0.00:18:46	1.33	642	0
3	00:13	0.00:22:11	1.54	662	0
4	00:14	0.00:39:33	2.63	786	0
5	00:13	0.00:41:49	2.75	780	0
6	00:06	0.00:42:03	2.77	779	0
7	00:23	0.01:01:48	3.90	896	0
8	00:24	0.01:04:39	4.06	919	0
9	00:27	0.01:50:48	8.11	579	0
10	00:53	0.01:54:44	8.43	579	0
11	00:16	0.01:58:10	8.65	609	0
12	00:22	0.01:58:29	8.66	609	0
∑	05:14