Run.GPS Community Server - Ralfs Trail 2.0 nahe Valbella (Switzerland)

Überblick

Titel:

Ralfs Trail 2.0

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Valbella (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	37:44	7.95	07:33	423	586	0	0	0
5.00	5.00	31:32	9.51	06:18	428	257	0	0	0
10.00	5.00	42:38	7.04	08:32	28	841	0	0	0
15.00	5.00	37:50	7.93	07:34	544	558	0	0	0
20.00	5.00	43:30	6.90	08:42	446	103	0	0	0
25.00	5.00	25:11	11.91	05:02	471	24	0	0	0
30.00	0.20	04:22	2.72	22:02	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2014 10:49:00

Dauer:

0.03:42:50

Aktive Zeit:

0.02:26:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.23	9.69	06:11	260	423	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.33	6.98	08:36	162	392	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.20	9.61	06:15	412	23	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.92	8.75	06:52	17	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.99	5.96	10:04	0	357	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.56	7.69	07:48	211	435	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.80	8.41	07:08	343	184	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.22	9.65	06:13	265	373	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.89	2.66	22:36	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.35	10.04	05:58	358	6	0	0	0
0.03:20:00	20:00	3.71	11.13	05:23	312	5	0	0	0
0.03:40:00	02:50	0.01	0.20	56:03	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

42.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:52 /km

Max. Tempo:

01:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2016	19.57	03:04
01.10.2013	16.74	03:35
Friko-Noodl1 23.08.2015	15.63	03:50
Be-Dett-Reut-NT-Roß-Tisch-Ne-Be 22.04.2011	15.42	03:53
15.06.2017	15.01	04:00
21.09.2013	14.01	04:17
fr ne vieweide hohenn beuren 10.04.2011	13.37	04:29
bärlauchlauf 25.03.2012	13.19	04:33
Dieses Training	8.13	07:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1627 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:08	0.00:19:01	1.24	1908	0
2	00:46	0.00:25:21	2.37	1824	0
3	04:08	0.00:27:31	2.78	1771	0
4	00:37	0.00:33:26	3.23	1690	0
5	01:31	0.00:37:01	3.83	1582	0
6	06:18	0.00:39:59	4.18	1541	0
7	01:23	0.00:53:38	5.56	1936	0
8	00:33	0.01:00:40	6.93	1791	0
9	00:34	0.01:04:08	7.85	1669	0
10	02:08	0.01:06:52	8.41	1582	0
11	00:51	0.01:10:21	8.75	1545	0
12	03:49	0.01:53:58	8.75	1543	0
13	00:51	0.01:59:15	8.93	1537	0
14	00:57	0.02:49:13	10.19	1535	0
15	02:25	0.02:57:34	11.67	1566	0
16	00:46	0.03:01:26	11.83	1592	0
17	02:09	0.03:12:22	13.03	1800	0
18	02:09	0.03:27:16	14.56	2307	0
19	01:35	0.03:32:45	15.32	2268	0
20	00:55	0.03:36:21	15.72	2176	0
21	05:29	0.03:39:37	16.26	2118	0
22	01:20	0.03:52:03	18.27	1820	0
23	02:03	0.04:05:36	19.80	2320	0
24	00:32	0.04:09:33	20.15	2341	0
25	01:44	0.04:14:57	21.93	2118	0
26	03:29	0.04:23:41	22.60	2121	0
27	03:11	0.04:33:56	22.97	2181	0
28	00:38	0.04:39:23	23.14	2202	0
29	05:14	0.04:44:40	24.16	2089	0
30	02:32	0.04:54:27	25.56	1929	0
31	00:31	0.05:07:00	28.20	1773	0
32	02:56	0.05:08:28	28.43	1762	0
33	00:38	0.05:15:30	29.45	1623	0
34	03:14	0.05:18:26	30.19	1541	0
∑	10:04