Run.GPS Community Server - Radfahren Donauinsel nahe Wenen (Austria)

Überblick

Titel:

Radfahren Donauinsel

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wenen (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:34	12.54	04:47	20	8	111	80	122
2.00	2.00	10:13	11.75	05:06	7	27	111	92	136
4.00	2.00	09:57	12.06	04:59	7	9	113	107	118
6.00	2.00	11:55	10.07	05:58	5	5	111	81	120
8.00	2.00	09:11	13.07	04:36	10	7	105	83	125
10.00	2.00	07:19	16.40	03:39	17	9	106	95	113
12.00	2.00	07:35	15.82	03:47	6	8	103	99	111
14.00	2.00	07:45	15.48	03:53	8	11	106	99	132
16.00	2.00	09:01	13.31	04:30	13	19	107	91	132
18.00	2.00	08:20	14.40	04:10	18	14	107	97	116
20.00	1.28	06:09	12.45	04:49	6	5	110	98	121

Zeit

Datum/Zeit:

10.04.2016 10:06:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:37:02

Aktive Zeit:

0.01:33:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.11	12.66	04:44	21	8	110	80	122
0.00:10:00	10:00	1.96	11.76	05:06	7	27	111	92	136
0.00:20:00	10:00	2.01	12.05	04:59	5	9	112	107	118
0.00:30:00	10:00	1.75	10.49	05:43	3	4	112	86	120
0.00:40:00	10:00	1.88	11.29	05:19	9	7	107	81	125
0.00:50:00	10:00	2.78	16.71	03:35	24	12	104	83	113
0.01:00:00	10:00	2.75	16.52	03:38	10	10	104	99	110
0.01:10:00	10:00	2.17	13.03	04:36	11	14	108	91	132
0.01:20:00	10:00	2.39	14.31	04:12	15	21	107	101	114
0.01:30:00	07:02	1.48	12.59	04:46	6	4	109	97	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:23 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts 23.08.2024	20.77	02:53
Donauinsel 07.09.2023	19.69	03:03
Radfahren Klosterneuburg 12.06.2018	18.96	03:10
Haus VA Haus 09.08.2015	18.04	03:20
Pörtschach Velden und retour 17.07.2014	14.11	04:15
Dieses Training	13.15	04:34
Straße Kahlenberg 02.10.2015	12.74	04:43
Donauinsel 25.06.2017	12.61	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

914 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	2%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	55%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	42%
Aerob 130 - 147 bpm	1%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

95.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

365

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,40 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:17	1.01	11.42	05:15	0	0	107	80	118
2	0.00:04:14	1.00	14.11	04:15	8	20	114	106	122
3	0.00:05:05	1.00	11.82	05:05	17	4	113	106	126
4	0.00:05:11	1.01	11.73	05:07	36	8	112	91	137
5	0.00:04:45	0.99	12.41	04:50	30	11	112	107	118
6	0.00:05:10	1.00	11.62	05:10	33	5	114	109	118
7	0.00:05:05	1.00	11.81	05:05	35	4	113	102	120
8	0.00:06:51	1.00	8.72	06:53	35	7	109	81	117
9	0.00:04:35	1.01	13.16	04:34	38	7	110	105	118
10	0.00:04:33	1.00	13.14	04:34	43	8	104	82	125
11	0.00:03:18	0.99	18.00	03:20	51	21	107	94	112
12	0.00:04:00	1.00	14.95	04:01	54	6	106	99	115
13	0.00:03:49	1.00	15.77	03:48	55	6	104	100	112
14	0.00:03:46	1.00	15.85	03:47	59	8	103	99	109
15	0.00:03:29	1.00	17.22	03:29	52	15	104	99	108
16	0.00:04:16	1.00	14.04	04:16	62	9	113	99	137
17	0.00:05:01	1.00	11.92	05:02	64	11	115	101	136
18	0.00:03:56	1.00	15.32	03:55	63	22	102	91	112
19	0.00:04:18	1.01	14.04	04:16	65	15	109	103	114
20	0.00:04:06	0.99	14.47	04:09	72	19	107	96	116
21	0.00:04:13	1.00	14.13	04:15	74	15	111	97	121
22	0.00:01:55	0.28	8.62	06:58	69	15	109	102	116