Run.GPS Community Server - Haus VA Haus nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Haus VA Haus

Sportler:

speedym

Sportart:

Radfahren

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:24	16.22	03:42	40	11	0	0	0
2.00	2.00	03:54	30.77	01:57	56	0	0	0	0
4.00	2.00	05:36	21.43	02:48	39	5	0	0	0
6.00	2.00	05:13	23.00	02:37	29	5	0	0	0
8.00	2.00	04:47	25.09	02:24	6	1	0	0	0
10.00	2.00	09:31	12.61	04:46	57	54	0	0	0
12.00	2.00	06:03	19.83	03:02	7	16	0	0	0
14.00	2.00	08:07	14.78	04:04	3	47	0	0	0
16.00	2.00	06:51	17.52	03:26	7	29	0	0	0
18.00	2.00	07:52	15.25	03:56	5	27	0	0	0
20.00	0.79	03:44	12.68	04:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2015 10:05:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:09

Aktive Zeit:

0.01:03:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.41	20.47	02:56	86	11	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.81	22.87	02:37	73	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.30	19.80	03:02	18	16	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.73	16.38	03:40	64	59	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.67	16.03	03:45	1	46	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.85	17.11	03:30	14	36	0	0	0
0.01:00:00	09:09	2.01	13.18	04:33	0	52	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Donauinsel abwärts 23.08.2024	20.77	02:53
Donauinsel aufwärth 29.05.2022	19.94	03:01
Donauinsel 07.09.2023	19.69	03:03
Radfahren zum Donauinselanfang 24.04.2022	19.27	03:07
Radfahren Klosterneuburg 12.06.2018	18.96	03:10
Dieses Training	18.04	03:20
09.08.2019	17.34	03:28
Radfahrern Donau aufwärts 07.04.2019	16.65	03:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

523 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,37 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:33	1.01	13.32	04:30	0	0	0	0	0
2	0.00:02:50	1.00	21.15	02:50	16	45	0	0	0
3	0.00:01:50	0.99	32.39	01:51	16	54	0	0	0
4	0.00:02:04	1.00	29.01	02:04	16	46	0	0	0
5	0.00:02:49	1.00	21.12	02:50	22	28	0	0	0
6	0.00:02:47	1.02	21.89	02:44	22	51	0	0	0
7	0.00:02:14	0.98	26.22	02:17	23	55	0	0	0
8	0.00:02:55	1.02	20.87	02:52	25	22	0	0	0
9	0.00:02:23	0.98	24.62	02:26	23	24	0	0	0
10	0.00:02:27	1.00	24.36	02:28	24	22	0	0	0
11	0.00:03:46	0.66	10.47	05:44	39	34	0	0	0
12	0.00:00:39	0.02	2.22	27:02	23	16	0	0	0
13	0.00:01:19	0.11	4.83	12:25	23	16	0	0	0
14	0.00:00:59	0.21	12.55	04:47	23	16	0	0	0
15	0.00:02:45	1.00	21.69	02:46	78	72	0	0	0
16	0.00:02:49	1.01	21.47	02:48	80	21	0	0	0
17	0.00:03:13	0.99	18.48	03:15	91	25	0	0	0
18	0.00:03:40	1.00	16.43	03:39	90	25	0	0	0
19	0.00:04:28	1.00	13.33	04:30	122	25	0	0	0
20	0.00:03:26	1.01	17.49	03:26	100	35	0	0	0
21	0.00:03:24	1.00	17.62	03:24	99	35	0	0	0
22	0.00:03:30	1.00	17.11	03:30	86	40	0	0	0
23	0.00:04:23	1.01	13.71	04:23	106	40	0	0	0
24	0.00:03:18	0.75	13.61	04:25	112	40	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:18:11	6.66	215	0
2	00:45	0.00:28:27	10.26	219	0
3	00:31	0.01:54:06	10.71	233	0
4	00:32	0.02:14:06	16.38	268	0
∑	02:20