Run.GPS Community Server - Rabanal del Camino - Villafranca del Bierzo nahe Santa Catalina de Somoza (Spain)

Überblick

Titel:

Rabanal del Camino - Villafranca del Bierzo

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Santa Catalina de Somoza (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	46:46	12.83	04:41	16	133	0	0	0
10.00	10.00	25:08	7.05	08:31	36	410	0	0	0
20.00	10.00	31:02	19.33	03:06	454	74	0	0	0
30.00	10.00	22:06	27.15	02:13	531	0	0	0	0
40.00	10.00	26:23	6.95	08:38	158	112	0	0	0
50.00	10.00	33:24	17.96	03:20	101	54	0	0	0
60.00	8.39	39:32	12.74	04:43	102	137	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2017 10:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:44:24

Aktive Zeit:

0.04:32:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.78	13.57	04:25	6	75	0	0	0
0.00:30:00	30:00	4.40	8.81	06:49	9	108	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.20	8.40	07:08	0	203	0	0	0
0.01:30:00	30:00	3.42	6.84	08:46	12	150	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.47	10.94	05:29	71	74	0	0	0
0.02:30:00	30:00	14.36	28.71	02:05	925	5	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.91	11.83	05:04	105	71	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.08	0.15	37:56	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.95	9.90	06:04	60	37	0	0	0
0.04:30:00	30:00	9.01	18.02	03:20	77	54	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.30	14.60	04:07	92	116	0	0	0
0.05:30:00	14:24	2.50	10.44	05:45	40	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2018	15.59	03:51
1 Etapa Leon-Rabanal del Camino 18.05.2017	12.67	04:44
Dieses Training	11.92	05:02
Cycling 20.05.2017	11.31	05:18
t2-cercedilla-carretera 07.05.2016	11.25	05:20
Etapa 12 2015-06-24 Villafranca del Bierzo-Samos 20.05.2017	11.14	05:23
camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte 01.08.2013	7.99	07:31
camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte 30.07.2013	7.40	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

208.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

886

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:40:55	67.98	11.96	05:01	918	1395	0	0	0
2	0.00:03:29	0.41	7.14	08:24	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:36:16	8.03	1123	0
2	05:30	0.00:52:02	10.86	1190	0
3	13:16	0.01:53:11	18.79	1551	0
4	00:17	0.02:06:52	18.85	1554	0
5	02:44	0.03:09:36	40.83	651	0
6	05:58	0.03:24:04	44.51	589	0
7	01:04	0.03:30:33	44.55	604	0
8	00:07	0.03:31:45	44.57	601	0
9	00:07	0.03:32:12	44.59	602	0
10	00:11	0.03:32:22	44.59	603	0
11	40:02	0.03:32:58	44.60	606	0
12	00:06	0.05:37:24	67.38	580	0
13	00:41	0.05:38:44	67.53	578	0
∑	11:21