Run.GPS Community Server - 1 Etapa Leon-Rabanal del Camino nahe Onzonilla (Spain)

Überblick

Titel:

1 Etapa Leon-Rabanal del Camino

Sportler:

herraizv

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Onzonilla (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

64.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	44:03	13.62	04:24	25	101	0	0	0
10.00	10.00	38:23	15.63	03:50	81	104	0	0	0
20.00	10.00	35:33	16.88	03:33	71	5	0	0	0
30.00	10.00	37:29	16.01	03:45	36	19	0	0	0
40.00	10.00	40:41	14.75	04:04	117	139	0	0	0
50.00	10.00	20:11	7.48	08:01	81	112	0	0	0
60.00	4.20	27:40	9.10	06:36	5	98	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2017 13:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:04:01

Aktive Zeit:

0.04:07:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.86	13.72	04:22	25	40	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.03	14.07	04:16	44	101	0	0	0
0.01:00:00	30:00	8.88	17.76	03:23	54	65	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.93	15.86	03:47	56	6	0	0	0
0.02:00:00	30:00	7.87	15.74	03:49	34	10	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.54	15.09	03:59	56	104	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.01	14.02	04:17	86	56	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.66	1.31	45:47	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.54	9.07	06:37	57	33	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.88	11.76	05:06	5	117	0	0	0
0.05:00:00	04:01	0.00	0.01	57:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 64 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.01.2018	18.68	03:13
14.07.2018	15.59	03:51
Dieses Training	12.67	04:44
Rabanal del Camino - Villafranca del Bierzo 19.05.2017	11.92	05:02
Plaza España-Montaña Blanca 10.11.2018	11.53	05:12
Cycling 20.05.2017	11.31	05:18
Etapa 12 2015-06-24 Villafranca del Bierzo-Samos 20.05.2017	11.14	05:23
camino-de-santiago-desde-santander-ruta-del-norte 05.08.2013	9.72	06:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2531 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

128 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

911

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,53 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:21	0.00	873	0
2	00:17	0.00:00:39	0.00	872	0
3	00:41	0.00:24:59	6.09	874	0
4	00:51	0.00:29:18	6.83	886	0
5	00:19	0.00:47:13	10.60	961	0
6	00:07	0.00:48:26	10.74	965	0
7	06:57	0.01:36:50	24.87	953	0
8	03:30	0.02:16:08	36.00	884	0
9	00:17	0.03:35:19	53.66	922	0
10	30:03	0.03:36:17	53.72	923	0
11	00:50	0.04:06:49	53.83	939	0
12	03:48	0.04:08:14	53.86	928	0
13	04:18	0.04:53:57	63.90	1037	0
14	03:57	0.05:00:10	64.20	1035	0
∑	56:06