Run.GPS Community Server - Planung Fafrad München- Bozen Trento Verona mestre nahe Pastrengo (Italy)

Überblick

Titel:

Planung Fafrad München- Bozen Trento Verona mestre

Sportler:

ralle73

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Pastrengo (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

98.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	54:03	11.10	05:24	139	49	0	0	0
10.00	10.00	12:13	8.31	07:13	99	58	0	0	0
20.00	10.00	50:29	11.89	05:03	62	57	0	0	0
30.00	10.00	45:57	13.06	04:36	52	35	0	0	0
40.00	10.00	45:04	5.71	10:30	81	81	0	0	0
50.00	10.00	03:41	9.42	06:22	68	66	0	0	0
60.00	10.00	09:43	8.61	06:58	54	47	0	0	0
70.00	10.00	28:07	6.81	08:49	121	111	0	0	0
80.00	10.00	45:07	13.30	04:31	38	40	0	0	0
90.00	8.86	00:07	8.84	06:47	113	106	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2016 07:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.10:54:35

Aktive Zeit:

0.06:20:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	11.95	11.95	05:01	151	51	0	0	0
0.01:00:00	00:00	7.18	7.18	08:21	76	41	0	0	0
0.02:00:00	00:00	11.95	11.95	05:01	75	76	0	0	0
0.03:00:00	00:00	12.70	12.70	04:43	58	44	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.08	2.08	28:50	53	34	0	0	0
0.05:00:00	00:00	10.72	10.72	05:36	54	61	0	0	0
0.06:00:00	00:00	6.97	6.97	08:37	60	58	0	0	0
0.07:00:00	00:00	11.78	11.78	05:06	54	57	0	0	0
0.08:00:00	00:00	2.66	2.66	22:35	84	73	0	0	0
0.09:00:00	00:00	13.37	13.37	04:29	69	68	0	0	0
0.10:00:00	54:35	7.50	8.25	07:16	102	97	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.58 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 99 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.09.2011	18.81	03:11
22.08.2011	18.10	03:19
20.08.2011	17.79	03:22
16.09.2012	16.12	03:43
Planung Fafrad München- Bozen Trento Verona mestre 25.05.2016	13.22	04:32
Dieses Training	9.06	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4013 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

195 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

673

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:14	0.00:00:20	0.00	229	0
2	03:20	0.00:09:46	1.46	204	0
3	01:00	0.00:36:46	1.46	199	0
4	00:09	0.00:44:19	3.36	179	0
5	00:13	0.00:47:19	4.09	182	0
6	08:57	0.00:49:19	4.47	169	0
7	01:04	0.01:12:49	8.77	138	0
8	05:01	0.01:32:54	14.49	112	0
9	00:36	0.01:43:36	15.76	111	0
10	12:06	0.01:55:06	18.13	116	0
11	09:18	0.02:07:41	18.26	126	0
12	03:08	0.02:17:22	18.46	111	0
13	00:22	0.02:23:33	19.10	94	0
14	00:41	0.02:24:42	19.16	94	0
15	00:50	0.02:27:54	19.65	88	0
16	04:42	0.02:31:40	20.20	100	0
17	01:22	0.02:49:13	23.79	96	0
18	01:02	0.02:51:51	24.00	96	0
19	01:19	0.02:57:15	25.25	93	0
20	07:19	0.03:01:16	25.85	92	0
21	00:18	0.03:15:26	28.20	87	0
22	00:36	0.03:28:34	32.57	91	0
23	04:09	0.03:30:30	32.75	83	0
24	01:03	0.03:36:19	32.89	81	0
25	00:17	0.03:58:30	38.75	82	0
26	03:00	0.04:00:28	39.08	78	0
27	01:55	0.04:14:03	42.39	79	0
28	03:15	0.04:21:03	43.78	78	0
29	10:06	0.04:31:43	45.77	72	0
30	47:27	0.04:42:28	45.83	80	0
31	06:00	0.05:31:24	46.25	89	0
32	02:19	0.05:54:34	50.84	67	0
33	00:17	0.05:58:35	51.07	69	0
34	01:33	0.06:14:47	54.84	67	0
35	15:09	0.06:29:34	57.77	66	0
36	00:53	0.06:50:47	59.01	70	0
37	09:16	0.06:57:10	60.44	70	0
38	01:12	0.07:16:28	63.28	65	0
39	00:18	0.07:18:32	63.36	63	0
40	00:21	0.07:19:08	63.49	66	0
41	13:21	0.07:19:47	63.54	66	0
42	08:49	0.07:35:21	63.55	65	0
43	02:12	0.08:24:54	75.32	66	0
44	00:29	0.08:28:38	75.57	67	0
45	08:26	0.08:34:13	76.55	59	0
46	09:04	0.08:44:53	76.88	50	0
47	10:24	0.08:54:38	76.98	47	0
48	04:38	0.09:05:08	77.01	56	0
49	02:52	0.09:12:37	77.01	53	0
50	01:16	0.09:16:32	77.09	57	0
51	01:27	0.09:18:23	77.13	58	0
52	00:35	0.09:20:44	77.18	56	0
53	00:34	0.09:22:07	77.23	58	0
54	00:13	0.09:23:51	77.39	50	0
55	01:34	0.09:27:19	77.96	57	0
56	00:45	0.09:32:13	78.63	52	0
57	05:12	0.09:45:23	82.12	62	0
58	02:50	0.10:14:13	88.93	62	0
59	01:13	0.10:20:29	88.93	59	0
60	02:41	0.10:35:51	92.16	62	0
61	03:21	0.10:48:07	94.38	58	0
62	00:12	0.11:01:49	96.73	56	0
63	00:15	0.11:05:37	97.52	53	0
64	02:27	0.11:09:28	98.29	50	0
65	00:51	0.11:12:16	98.33	68	0
66	00:12	0.11:13:56	98.38	55	0
67	00:47	0.11:14:46	98.41	54	0
68	01:53	0.11:16:05	98.45	57	0
69	00:16	0.11:18:46	98.51	56	0
70	00:13	0.11:20:21	98.77	52	0
71	04:43	0.11:21:43	98.86	50	0
∑	29:52