Run.GPS Community Server - Oude molenweg, Amby, Rothem, via Beatrixhaven langs de maas weer terug nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

Oude molenweg, Amby, Rothem, via Beatrixhaven langs de maas weer terug

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Samen met Ger gelopen.

Distanz

Distanz:

17.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:20	6.21	09:40	28	26	0	0	0
2.00	2.00	11:34	10.37	05:47	18	14	0	0	0
4.00	2.00	12:11	9.85	06:05	6	26	0	0	0
6.00	2.00	12:49	9.36	06:25	52	31	0	0	0
8.00	2.00	12:08	9.89	06:04	25	18	0	0	0
10.00	2.00	11:32	10.40	05:46	29	21	0	0	0
12.00	2.00	11:49	10.16	05:55	8	13	0	0	0
14.00	2.00	11:38	10.32	05:49	20	20	0	0	0
16.00	1.10	06:40	9.86	06:05	13	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2014 09:02:00

Dauer:

0.01:49:44

Aktive Zeit:

0.01:42:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.63	3.80	15:48	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.49	8.91	06:44	15	17	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.76	10.53	05:42	16	13	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.66	9.97	06:01	6	15	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.49	8.92	06:44	12	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.67	10.03	05:59	40	12	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.66	9.98	06:01	17	9	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.76	10.58	05:40	25	18	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.64	9.85	06:05	8	10	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.75	10.50	05:43	11	12	0	0	0
0.01:40:00	09:44	1.58	9.75	06:09	25	32	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

66.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:00 /km

Max. Tempo:

00:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22/02/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 22.02.2007	11.05	05:26
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
03/06/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 03.06.2007	10.85	05:32
Duurloopje, Maastricht - Kanne - Sint Pietersberg - Maastricht 18.08.2015	10.64	05:38
16.5 km, Maastricht - Kanne - Sint Pietersberg - Maastricht 18.08.2015	10.56	05:41
30/11/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 30.11.2008	10.45	05:45
11/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 11.07.2009	10.44	05:45
23/01/2010 Eijsden, LI, The Netherlands 23.01.2010	10.43	05:45
Dieses Training	9.35	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

164.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

193

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:06	1.01	4.60	13:03	0	0	0	0	0
2	0.00:06:13	1.00	9.64	06:13	27	29	0	0	0
3	0.00:05:53	1.01	10.32	05:49	21	37	0	0	0
4	0.00:05:49	1.01	10.37	05:47	19	44	0	0	0
5	0.00:05:54	1.01	10.25	05:51	25	43	0	0	0
6	0.00:06:19	1.00	9.50	06:19	45	36	0	0	0
7	0.00:06:52	1.00	8.76	06:51	46	50	0	0	0
8	0.00:06:00	1.01	10.04	05:59	52	83	0	0	0
9	0.00:06:08	1.00	9.77	06:08	61	62	0	0	0
10	0.00:05:56	1.00	10.14	05:55	66	48	0	0	0
11	0.00:05:51	1.00	10.28	05:50	78	45	0	0	0
12	0.00:05:40	1.01	10.65	05:38	88	59	0	0	0
13	0.00:06:13	1.01	9.73	06:10	89	64	0	0	0
14	0.00:05:44	1.00	10.49	05:43	84	68	0	0	0
15	0.00:05:54	1.01	10.27	05:51	86	66	0	0	0
16	0.00:05:55	1.01	10.22	05:52	95	83	0	0	0
17	0.00:05:54	1.00	10.15	05:55	120	77	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:23	0.00	111	0
2	00:40	0.00:02:25	0.02	116	0
3	00:49	0.00:03:17	0.02	106	0
4	00:56	0.00:08:50	0.61	104	0
5	00:32	0.00:10:00	0.63	106	0
∑	04:48