Run.GPS Community Server - Opole Athletics Stadium nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Opole Athletics Stadium

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:17	13.14	04:34	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:19	12.95	04:38	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
4.00	0.39	01:51	12.77	04:42	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.03.2014 15:18:00

Dauer:

0.00:20:12

Aktive Zeit:

0.00:20:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.44	13.13	04:34	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.45	13.47	04:27	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.43	12.97	04:38	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.44	13.27	04:31	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.46	13.85	04:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.43	12.86	04:40	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.42	12.59	04:46	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.44	13.18	04:33	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.44	13.06	04:36	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.44	13.14	04:34	0	0	0	0	0
0.00:20:00	00:12	0.01	2.89	20:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.15 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:34 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Athletics Stadium 20.02.2014	14.35	04:11
Opole Athletics Stadium 19.02.2014	14.00	04:17
Opole Athletics Stadium 04.02.2014	13.33	04:30
Dieses Training	13.04	04:36
Opole Athletics Stadium 10.02.2014	13.00	04:37
Opole Athletics Stadium 18.02.2014	12.99	04:37
Opole Athletics Stadium 10.03.2014	12.64	04:45
Opole Athletics Stadium 11.02.2014	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

323 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:02	0.43	12.74	04:43	0	0	0	0	0
2	0.00:01:57	0.44	13.66	04:24	0	0	0	0	0
3	0.00:01:59	0.44	13.08	04:35	6	8	0	0	0
4	0.00:01:55	0.42	13.26	04:31	0	8	0	0	0
5	0.00:01:59	0.44	13.17	04:33	0	8	0	0	0
6	0.00:01:57	0.44	13.46	04:27	4	10	0	0	0
7	0.00:02:07	0.45	12.73	04:43	6	9	0	0	0
8	0.00:01:57	0.43	13.18	04:33	0	8	0	0	0
9	0.00:02:05	0.44	12.68	04:44	4	15	0	0	0
10	0.00:02:00	0.43	12.86	04:40	2	16	0	0	0