Run.GPS Community Server - Opole Athletics Stadium nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Opole Athletics Stadium

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	0	0	0
0.50	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:10	13.85	04:20	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
4.00	0.25	01:15	12.21	04:55	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.02.2014 10:16:00

Dauer:

0.00:18:13

Aktive Zeit:

0.00:18:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.48	14.53	04:08	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.51	15.19	03:57	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.49	14.71	04:05	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.47	13.96	04:18	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.47	14.11	04:15	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.46	13.73	04:22	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.46	13.77	04:22	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.48	14.28	04:12	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.44	13.29	04:31	0	0	0	0	0
0.00:18:00	00:13	0.00	0.64	33:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:15 /km

Max. Tempo:

03:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Athletics Stadium 20.02.2014	14.35	04:11
Dieses Training	14.00	04:17
Opole Athletics Stadium 04.02.2014	13.33	04:30
Opole Athletics Stadium 17.03.2014	13.04	04:36
Opole Athletics Stadium 10.02.2014	13.00	04:37
Opole Athletics Stadium 18.02.2014	12.99	04:37
Opole Athletics Stadium 10.03.2014	12.64	04:45
Opole Athletics Stadium 11.02.2014	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:47	0.42	13.88	04:19	0	0	0	0	0
2	0.00:01:40	0.44	15.61	03:51	0	0	0	0	0
3	0.00:01:43	0.43	14.85	04:02	8	6	0	0	0
4	0.00:01:50	0.42	13.77	04:21	0	4	0	0	0
5	0.00:01:42	0.42	14.77	04:04	0	4	0	0	0
6	0.00:01:50	0.43	13.99	04:17	4	12	0	0	0
7	0.00:01:50	0.42	13.61	04:25	0	12	0	0	0
8	0.00:01:51	0.42	13.56	04:25	0	12	0	0	0
9	0.00:01:53	0.43	13.75	04:22	4	16	0	0	0
10	0.00:01:52	0.43	13.62	04:24	5	14	0	0	0