Run.GPS Community Server - Opole Athletics Stadium nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Opole Athletics Stadium

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:00	15.00	04:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:01	14.88	04:02	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	01:59	15.13	03:58	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:02	14.75	04:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:06	14.29	04:12	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:09	13.95	04:18	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	0	0	0
4.00	0.30	01:21	13.13	04:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.02.2014 15:08:00

Dauer:

0.00:17:57

Aktive Zeit:

0.00:17:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.51	15.37	03:54	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.50	15.03	04:00	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.51	15.32	03:55	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.47	14.22	04:13	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.47	14.03	04:17	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.50	14.91	04:01	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.48	14.40	04:10	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.46	13.93	04:18	0	0	0	0	0
0.00:16:00	01:57	0.39	11.94	05:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.35 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.74 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.35	04:11
Opole Athletics Stadium 19.02.2014	14.00	04:17
Opole Athletics Stadium 04.02.2014	13.33	04:30
Opole Athletics Stadium 17.03.2014	13.04	04:36
Opole Athletics Stadium 10.02.2014	13.00	04:37
Opole Athletics Stadium 18.02.2014	12.99	04:37
Opole Athletics Stadium 10.03.2014	12.64	04:45
Opole Athletics Stadium 11.02.2014	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

316 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

20 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

165.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:43	0.44	15.37	03:54	0	0	0	0	0
2	0.00:01:44	0.43	15.03	04:00	0	0	0	0	0
3	0.00:01:43	0.42	14.81	04:03	7	4	0	0	0
4	0.00:01:45	0.43	14.67	04:05	5	4	0	0	0
5	0.00:01:44	0.43	14.92	04:01	5	3	0	0	0
6	0.00:01:48	0.42	13.84	04:20	0	1	0	0	0
7	0.00:01:45	0.42	14.56	04:07	5	8	0	0	0
8	0.00:01:51	0.43	13.93	04:18	0	1	0	0	0
9	0.00:01:49	0.42	14.02	04:17	7	4	0	0	0
10	0.00:01:52	0.42	13.46	04:27	1	5	0	0	0