Run.GPS Community Server - Opole Athletics Stadium nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Opole Athletics Stadium

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:25	12.41	04:50	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	0	0	0
4.00	0.28	01:15	13.44	04:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.02.2014 15:17:00

Dauer:

0.00:19:45

Aktive Zeit:

0.00:19:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.41	12.43	04:50	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.48	14.32	04:11	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.45	13.45	04:28	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.44	13.06	04:36	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.44	13.08	04:35	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.41	12.20	04:55	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.42	12.75	04:42	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.42	12.70	04:43	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.45	13.51	04:27	0	0	0	0	0
0.00:18:00	01:45	0.36	12.47	04:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:37 /km

Max. Tempo:

03:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Athletics Stadium 20.02.2014	14.35	04:11
Opole Athletics Stadium 19.02.2014	14.00	04:17
Opole Athletics Stadium 04.02.2014	13.33	04:30
Opole Athletics Stadium 17.03.2014	13.04	04:36
Opole Athletics Stadium 10.02.2014	13.00	04:37
Dieses Training	12.99	04:37
Opole Athletics Stadium 10.03.2014	12.64	04:45
Opole Athletics Stadium 11.02.2014	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

313 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

142.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

142

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,52 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:02	0.42	12.39	04:51	0	0	0	0	0
2	0.00:01:55	0.44	13.62	04:24	0	0	0	0	0
3	0.00:01:54	0.44	13.97	04:18	4	5	0	0	0
4	0.00:02:01	0.43	12.79	04:41	0	1	0	0	0
5	0.00:01:54	0.42	13.16	04:34	0	9	0	0	0
6	0.00:02:01	0.42	12.59	04:46	0	1	0	0	0
7	0.00:01:58	0.42	12.84	04:40	0	1	0	0	0
8	0.00:02:00	0.42	12.58	04:46	3	2	0	0	0
9	0.00:01:59	0.44	13.32	04:30	0	2	0	0	0
10	0.00:01:53	0.41	13.10	04:35	2	4	0	0	0