Run.GPS Community Server - Opole Athletics Stadium nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Opole Athletics Stadium

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.22 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:16	13.24	04:32	0	0	0	0	0
0.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
1.00	0.50	02:24	12.50	04:48	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	0	0	0
2.00	0.50	02:28	12.16	04:56	0	0	0	0	0
2.50	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
3.00	0.50	02:26	12.33	04:52	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	0	0	0
4.00	0.22	00:57	14.05	04:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.03.2014 15:23:00

Dauer:

0.00:20:02

Aktive Zeit:

0.00:19:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.46	13.75	04:22	0	0	0	0	0
0.00:02:00	02:00	0.45	13.45	04:28	0	0	0	0	0
0.00:04:00	02:00	0.40	11.95	05:01	0	0	0	0	0
0.00:06:00	02:00	0.39	11.61	05:10	0	0	0	0	0
0.00:08:00	02:00	0.42	12.60	04:46	0	0	0	0	0
0.00:10:00	02:00	0.41	12.42	04:50	0	0	0	0	0
0.00:12:00	02:00	0.40	12.13	04:57	0	0	0	0	0
0.00:14:00	02:00	0.44	13.18	04:33	0	0	0	0	0
0.00:16:00	02:00	0.42	12.46	04:49	0	0	0	0	0
0.00:18:00	02:00	0.44	13.07	04:36	0	0	0	0	0
0.00:20:00	00:02	0.00	2.72	22:06	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:43 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Athletics Stadium 20.02.2014	14.35	04:11
Opole Athletics Stadium 19.02.2014	14.00	04:17
Opole Athletics Stadium 04.02.2014	13.33	04:30
Opole Athletics Stadium 17.03.2014	13.04	04:36
Opole Athletics Stadium 10.02.2014	13.00	04:37
Opole Athletics Stadium 18.02.2014	12.99	04:37
Dieses Training	12.64	04:45
Opole Athletics Stadium 11.02.2014	11.85	05:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

310 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

19 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

148.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

177

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,43 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:50	0.42	13.62	04:24	0	0	0	0	0
2	0.00:01:57	0.42	12.98	04:37	0	0	0	0	0
3	0.00:02:02	0.42	12.27	04:53	5	6	0	0	0
4	0.00:02:03	0.41	11.98	05:01	7	3	0	0	0
5	0.00:02:02	0.42	12.43	04:50	5	0	0	0	0
6	0.00:02:00	0.42	12.46	04:49	11	5	0	0	0
7	0.00:02:05	0.43	12.25	04:54	5	0	0	0	0
8	0.00:02:01	0.43	12.60	04:46	8	5	0	0	0
9	0.00:01:59	0.42	12.76	04:42	9	1	0	0	0
10	0.00:01:54	0.43	13.48	04:27	5	0	0	0	0