Run.GPS Community Server - Oelsbergsteig Rundwanderung nahe Engehöll (Germany)

Überblick

Titel:

Oelsbergsteig Rundwanderung

Sportler:

schlures

Sportart:

Spazieren gehen

Ort:

Engehöll (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:30	3.16	19:00	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:47	2.78	21:34	0	0	0	0	0
1.00	0.50	18:34	1.62	37:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	22:25	1.34	44:50	0	0	0	0	0
2.00	0.50	13:27	2.23	26:54	0	0	0	0	0
2.50	0.50	17:50	1.68	35:40	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:34	3.14	19:08	0	0	0	0	0
3.50	0.50	09:59	3.01	19:58	0	0	0	0	0
4.00	0.50	11:20	2.65	22:40	0	0	0	0	0
4.50	0.50	11:41	2.57	23:22	0	0	62	0	125
5.00	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	105	81	117
5.50	0.34	05:59	3.44	17:25	0	0	104	94	117

Zeit

Datum/Zeit:

03.10.2017 12:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:28:48

Aktive Zeit:

0.01:24:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.01	3.04	19:45	4	66	0	0	0
0.00:20:00	20:00	0.52	1.57	38:12	0	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.44	1.32	45:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.61	1.82	33:00	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.81	2.44	24:32	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.96	2.88	20:51	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.96	2.87	20:56	0	0	63	0	125
0.02:20:00	08:48	0.53	3.63	16:31	0	0	105	94	117

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:25 /km

Max. Tempo:

10:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Spazieren gehen 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Spaziergang Sailauf große Runde 22.01.2019	5.82	10:18
Spaziergang Sailauf 11.11.2014	5.36	11:12
Spaziergang Sailauf 21.05.2015	5.35	11:13
Spaziergang Sailauf 16.04.2015	5.32	11:17
Spaziergang Sailauf 05.11.2014	5.23	11:29
Spaziergang Hösbach 27.03.2015	5.04	11:55
Spaziergang Sailauf 03.06.2014	5.04	11:55
Spazieren Bad Homburg 18.03.2012	4.80	12:31
Dieses Training	2.36	25:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1390 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

127 bpm

Herzeffizienz:

0.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	44%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

92.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:00:21	0.00	64	0
2	01:25	0.00:02:06	0.08	67	0
3	00:45	0.00:04:49	0.18	66	0
4	00:16	0.00:13:26	0.70	93	0
5	00:06	0.00:14:13	0.74	92	0
6	01:20	0.00:18:59	0.99	130	0
7	01:31	0.00:24:24	1.27	131	0
8	06:27	0.00:26:06	1.29	140	0
9	02:04	0.00:32:50	1.33	138	0
10	00:49	0.00:35:14	1.37	124	0
11	00:53	0.00:37:36	1.46	132	0
12	02:00	0.00:39:13	1.52	130	0
13	00:11	0.00:42:45	1.63	135	0
14	03:57	0.01:04:37	1.63	127	0
15	00:31	0.01:09:03	1.70	148	0
16	00:32	0.01:10:35	1.77	151	0
17	06:22	0.01:11:25	1.79	153	0
18	01:09	0.01:18:24	1.90	153	0
19	02:03	0.01:20:32	1.97	161	0
20	00:13	0.01:22:49	2.00	164	0
21	02:16	0.01:23:57	2.05	155	0
22	01:28	0.01:26:39	2.10	171	0
23	02:28	0.01:29:09	2.19	175	0
24	07:53	0.01:37:32	2.55	235	0
25	02:22	0.01:45:49	2.62	240	0
26	01:03	0.01:50:37	2.84	253	0
27	01:22	0.01:54:58	3.03	264	0
28	00:23	0.01:57:00	3.08	259	0
29	00:13	0.02:03:45	3.51	227	0
30	00:31	0.02:07:45	3.73	210	0
31	00:20	0.02:10:52	3.92	220	0
32	01:25	0.02:11:28	3.94	218	0
33	00:57	0.02:16:13	4.16	231	0
34	01:28	0.02:18:42	4.27	218	0
35	01:00	0.02:21:31	4.36	236	0
36	00:06	0.02:22:42	4.38	235	0
37	00:24	0.02:23:40	4.43	225	0
38	00:22	0.02:25:32	4.52	220	0
39	00:24	0.02:28:57	4.71	189	0
40	00:33	0.03:46:18	4.71	180	0
41	00:38	0.03:48:06	4.78	186	0
42	00:47	0.03:50:02	4.86	181	0
43	00:36	0.03:50:51	4.88	173	0
44	00:06	0.03:51:35	4.91	166	0
45	00:22	0.04:03:27	5.63	77	0
∑	02:36