Run.GPS Community Server - Obersee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Obersee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

50.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:36	19.23	03:07	19	17	117	83	139
5.00	5.00	22:50	13.14	04:34	60	116	126	103	159
10.00	5.00	20:02	14.98	04:00	93	44	128	98	168
15.00	5.00	18:04	16.61	03:37	64	54	122	91	160
20.00	5.00	19:12	15.63	03:50	23	17	117	94	146
25.00	5.00	15:35	19.25	03:07	24	17	128	92	160
30.00	5.00	25:29	11.77	05:06	22	30	120	90	161
35.00	5.00	28:35	10.50	05:43	40	201	138	104	162
40.00	5.00	26:30	11.32	05:18	143	58	137	106	174
45.00	5.00	14:40	20.45	02:56	96	22	135	106	158
50.00	0.56	03:49	8.86	06:46	0	0	127	114	139

Zeit

Datum/Zeit:

08.03.2015 14:06:00

Dauer:

0.03:30:26

Aktive Zeit:

0.03:15:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.35	19.05	03:09	28	23	118	83	139
0.00:20:00	20:00	3.96	11.88	05:03	58	115	129	103	168
0.00:40:00	20:00	4.91	14.74	04:04	91	62	127	98	166
0.01:00:00	20:00	5.26	15.78	03:48	68	37	119	91	150
0.01:20:00	20:00	5.97	17.90	03:21	20	22	120	94	151
0.01:40:00	20:00	4.91	14.73	04:04	33	28	129	91	161
0.02:00:00	20:00	4.58	13.74	04:22	16	25	117	90	146
0.02:20:00	20:00	3.36	10.07	05:57	26	167	140	104	162
0.02:40:00	20:00	3.11	9.34	06:25	68	73	138	106	163
0.03:00:00	20:00	5.14	15.42	03:53	173	35	135	106	174
0.03:20:00	10:26	3.01	17.32	03:28	19	9	136	114	148

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:52 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 51 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Vecindario mit Sturz! 23.02.2010	23.00	02:37
Obersee mit VC Uznach 18.06.2013	22.67	02:39
Vecindario 06.02.2010	20.53	02:55
Schindellegi 04.04.2009	17.00	03:32
Obersee Extend 19.02.2023	16.65	03:36
Sattelegg 15.11.2015	15.38	03:54
Sihlwald 17.08.2009	14.84	04:03
Wägital über Höhenweg 21.11.2009	14.81	04:03
Dieses Training	14.42	04:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

121 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	22%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	42%
Aerob 137 - 155 bpm	28%
Anaerob 156 - 175 bpm	6%
Maximum 176 - 195 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:19	0.01:18:38	20.48	410	0
2	04:28	0.01:55:51	31.35	398	0
3	03:49	0.02:01:11	31.42	404	0
4	01:15	0.02:54:11	41.45	604	0
5	00:30	0.03:28:08	50.32	411	0
∑	12:21