Run.GPS Community Server - OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese nahe Mittenheim (Germany)

Überblick

Titel:

OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese

Sportler:

alf261173

Sportart:

Jogging

Ort:

Mittenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.57 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	13:46	8.72	06:53	9	18	126	75	142
2.00	2.00	12:36	9.52	06:18	9	7	140	124	150
4.00	2.00	11:40	10.29	05:50	3	16	147	140	153
6.00	2.00	11:20	10.59	05:40	22	20	152	144	159
8.00	2.00	10:46	11.15	05:23	44	41	149	143	154
10.00	2.00	11:30	10.43	05:45	12	11	146	143	150
12.00	2.00	12:05	9.93	06:03	22	5	137	127	146
14.00	0.57	03:17	10.37	05:47	0	0	141	134	146

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2014 16:14:00

Dauer:

0.01:27:04

Aktive Zeit:

0.01:24:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.76	06:51	8	14	123	75	142
0.00:10:00	10:00	1.46	8.76	06:51	12	16	133	124	139
0.00:20:00	10:00	1.70	10.19	05:53	6	7	147	139	153
0.00:30:00	10:00	1.72	10.34	05:48	7	10	147	140	153
0.00:40:00	10:00	1.80	10.79	05:34	17	23	153	147	159
0.00:50:00	10:00	1.85	11.10	05:24	42	38	149	143	154
0.01:00:00	10:00	1.75	10.49	05:43	13	6	146	143	150
0.01:10:00	10:00	1.65	9.90	06:04	8	9	137	127	148
0.01:20:00	07:04	1.18	10.01	06:00	18	5	141	134	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:47 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 29.05.2014	10.47	05:44
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 12.05.2014	10.25	05:51
OSH - 15.35km - USH 25.09.2014	10.19	05:53
OSH - 15.35km - USH 25.08.2014	10.06	05:58
Dieses Training	10.04	05:59
OSH - 15.35km - USH 26.02.2014	9.94	06:02
OSH - 15.11km - Regattaanlage 09.05.2014	9.93	06:02
OSH - 14.23 km - Flughafenrunde - Panzerwiese 04.07.2014	9.93	06:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1263 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

141.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

234

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,16 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:49	2.90	8.76	06:51	23	13	128	75	142
2	0.00:52:41	9.26	10.55	05:41	99	100	148	135	159

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:03:49	0.45	521	0
2	00:49	0.00:18:46	2.73	531	0
3	00:44	0.00:23:41	3.56	529	0
4	00:45	0.01:23:16	13.94	519	0
∑	03:04