Run.GPS Community Server - Norddeich Strand nahe Norddeich (Germany)

Überblick

Titel:

Norddeich Strand

Sportler:

MadMax66

Sportart:

Rollstuhl

Ort:

Norddeich (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	10:58	2.74	21:56	0	0	0	0	0
0.50	0.50	08:30	3.53	17:00	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:01	3.33	18:02	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:04	3.72	16:08	0	0	0	0	0
2.50	0.50	07:38	3.93	15:16	0	0	0	0	0
3.00	0.07	03:20	1.18	50:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

21.03.2017 14:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:53:44

Aktive Zeit:

0.00:37:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.20	2.37	25:22	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.28	3.32	18:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.24	2.89	20:47	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.32	3.86	15:33	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.28	3.37	17:47	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.33	3.90	15:23	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.23	2.77	21:39	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.34	4.08	14:43	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.35	4.17	14:24	0	0	0	0	0
0.00:50:00	03:44	0.09	1.39	43:16	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:07 /km

Max. Tempo:

09:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollstuhl 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Warendorf 0704 07.04.2019	3.54	16:57
Dieses Training	3.42	17:32
Kaki 310520 31.05.2020	2.96	20:14
Wremen1507 15.07.2015	2.59	23:07
17.07.2015	2.41	24:56
Möhnesee Sperrmauer 23.07.20 23.07.2020	2.13	28:06
Bad Rothenfelde 25.08.2017	1.64	36:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

168 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

9 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

727

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,38 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:48	0.00:00:22	0.00	2	0
2	00:07	0.00:06:12	0.25	1	0
3	01:16	0.00:07:34	0.34	4	0
4	02:01	0.00:13:47	0.71	8	0
5	00:24	0.00:19:04	0.98	9	0
6	00:29	0.00:19:58	1.02	9	0
7	00:54	0.00:27:32	1.64	10	0
8	00:28	0.00:29:04	1.68	10	0
9	00:33	0.00:30:18	1.74	10	0
10	00:59	0.00:32:06	1.83	10	0
11	00:18	0.00:35:46	2.07	10	0
12	01:59	0.00:37:19	2.17	10	0
13	00:47	0.00:44:37	2.63	9	0
14	00:17	0.00:49:27	2.93	9	0
15	02:22	0.00:51:21	3.06	9	0
∑	15:42