Run.GPS Community Server - Nogaro - Aire-sur-lAdour nahe Nogaro (France)

Überblick

Titel:

Nogaro - Aire-sur-lAdour

Sportler:

abnonta

Sportart:

Wandern

Ort:

Nogaro (France)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	03:09	4.75	12:38	63	100	0	0	0
5.00	5.00	00:18	4.98	12:04	69	55	0	0	0
10.00	5.00	09:16	4.33	13:51	74	93	0	0	0
15.00	5.00	34:28	3.18	18:54	77	31	0	0	0
20.00	5.00	08:44	4.36	13:45	47	25	0	0	0
25.00	4.46	07:03	3.99	15:01	22	69	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2014 08:13:00

Dauer:

0.07:03:00

Aktive Zeit:

0.05:41:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.74	4.74	12:40	61	93	0	0	0
0.01:00:00	00:00	4.99	4.99	12:01	64	62	0	0	0
0.02:00:00	00:00	4.20	4.20	14:17	62	86	0	0	0
0.03:00:00	00:00	2.69	2.69	22:18	43	20	0	0	0
0.04:00:00	00:00	4.42	4.42	13:35	70	32	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.36	4.36	13:46	38	22	0	0	0
0.06:00:00	00:00	4.03	4.03	14:52	21	56	0	0	0
0.07:00:00	03:00	0.03	0.66	30:14	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:36 /km

Max. Tempo:

07:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 29 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lamothe - Nogaro 22.05.2014	4.85	12:23
Hontanas - Boadilla del Camino 10.06.2014	4.80	12:31
Carrión de los Condes - Terradillos de los Templarios 12.06.2014	4.64	12:55
Nájera - Redecilla del Camino 05.06.2014	4.62	13:00
Boente - Pedrouzo 26.06.2014	4.51	13:19
Roncesvalles - Larrasoaña 31.05.2014	4.50	13:21
Foncebadón - Ponferrada 18.06.2014	4.44	13:31
Moissac - Saint Antoine 18.05.2014	4.27	14:03
Dieses Training	4.18	14:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

96 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:32	0.00:02:34	0.18	106	0
2	02:14	0.00:46:16	3.74	116	0
3	02:27	0.01:04:22	5.08	145	0
4	10:24	0.02:20:42	11.42	114	0
5	38:27	0.03:31:15	16.62	137	0
6	01:38	0.04:54:06	20.62	107	0
7	09:07	0.05:24:45	23.18	96	0
8	01:18	0.05:53:46	24.92	90	0
9	03:20	0.06:02:50	25.59	89	0
10	00:30	0.06:13:36	26.19	91	0
11	00:42	0.06:38:38	28.25	87	0
12	02:37	0.06:40:05	28.29	88	0
13	00:56	0.06:46:19	28.60	91	0
14	01:30	0.06:51:39	28.91	93	0
15	02:15	0.07:00:45	29.46	127	0
∑	17:57