Run.GPS Community Server - Foncebadón - Ponferrada nahe Foncebadón (Spain)

Überblick

Titel:

Foncebadón - Ponferrada

Sportler:

abnonta

Sportart:

Wandern

Ort:

Foncebadón (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

26.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:00	3.80	15:48	73	83	0	0	0
5.00	5.00	01:28	4.88	12:18	203	79	0	0	0
10.00	5.00	58:02	5.17	11:36	424	0	0	0	0
15.00	5.00	19:18	3.78	15:52	316	0	0	0	0
20.00	5.00	02:28	4.80	12:30	127	80	0	0	0
25.00	1.85	22:39	4.91	12:13	9	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.06.2014 07:51:00

Dauer:

0.06:02:58

Aktive Zeit:

0.05:24:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.68	3.36	17:50	0	73	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.80	3.61	16:38	42	6	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.44	4.89	12:17	30	33	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.46	4.92	12:12	64	47	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.39	4.78	12:33	217	1	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.63	5.25	11:26	226	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.64	5.28	11:22	156	1	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.13	4.26	14:06	207	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.16	2.32	25:49	74	14	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.67	5.34	11:14	22	52	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.15	4.30	13:56	111	29	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.48	4.97	12:04	18	29	0	0	0
0.06:00:00	02:58	0.21	4.34	13:49	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:06 /km

Max. Tempo:

06:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Boadilla del Camino - Carrión de los Condes 11.06.2014	5.09	11:47
Lamothe - Nogaro 22.05.2014	4.85	12:23
Carrión de los Condes - Terradillos de los Templarios 12.06.2014	4.64	12:55
Boente - Pedrouzo 26.06.2014	4.51	13:19
Roncesvalles - Larrasoaña 31.05.2014	4.50	13:21
Astorga - Foncebadón 17.06.2014	4.47	13:25
Dieses Training	4.44	13:31
Gîte bei Arthez-de-Béarn - Navarrenx 26.05.2014	4.42	13:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1461 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

73.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:02:52	0.15	1444	0
2	01:17	0.00:07:00	0.42	1453	0
3	05:04	0.00:15:10	0.95	1477	0
4	00:33	0.00:20:55	1.00	1490	0
5	08:13	0.00:34:46	2.04	1510	0
6	09:49	0.07:57:07	19.11	601	0
7	03:17	0.08:10:21	19.26	591	0
8	04:10	0.09:18:03	23.51	553	0
9	00:37	0.09:47:57	25.65	538	0
∑	33:38