Run.GPS Community Server - Roncesvalles - Larrasoaña nahe Orreaga (Spain)

Überblick

Titel:

Roncesvalles - Larrasoaña

Sportler:

abnonta

Sportart:

Wandern

Ort:

Orreaga (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:08	4.10	14:38	81	60	0	0	0
5.00	5.00	05:26	4.58	13:05	211	138	0	0	0
10.00	5.00	06:03	4.54	13:13	149	167	0	0	0
15.00	5.00	03:35	4.72	12:43	158	52	0	0	0
20.00	5.00	08:14	4.40	13:39	288	98	0	0	0
25.00	2.88	35:28	4.87	12:19	68	27	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2014 07:19:00

Dauer:

0.06:11:58

Aktive Zeit:

0.05:39:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.39	4.77	12:34	48	50	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.54	3.09	19:25	32	7	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.33	4.67	12:51	50	53	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.32	4.64	12:55	56	89	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.41	4.81	12:28	173	5	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.37	4.75	12:38	56	41	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.10	4.20	14:16	20	113	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.53	5.06	11:52	55	36	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.15	4.29	13:59	105	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.02	4.04	14:51	190	12	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.34	4.69	12:48	57	66	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.49	4.98	12:03	73	47	0	0	0
0.06:00:00	11:58	0.88	4.42	13:34	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:11 /km

Max. Tempo:

05:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Lamothe - Nogaro 22.05.2014	4.85	12:23
Hontanas - Boadilla del Camino 10.06.2014	4.80	12:31
Carrión de los Condes - Terradillos de los Templarios 12.06.2014	4.64	12:55
Boente - Pedrouzo 26.06.2014	4.51	13:19
Dieses Training	4.50	13:21
Astorga - Foncebadón 17.06.2014	4.47	13:25
Foncebadón - Ponferrada 18.06.2014	4.44	13:31
Gîte bei Arthez-de-Béarn - Navarrenx 26.05.2014	4.42	13:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1553 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

92 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:27:31	2.30	919	0
2	03:54	0.00:31:25	2.44	920	0
3	07:15	0.00:36:06	2.50	910	0
4	01:22	0.01:23:48	5.81	937	0
5	00:31	0.02:56:38	11.89	804	0
6	02:10	0.03:20:55	13.86	744	0
7	00:34	0.04:19:10	18.34	812	0
8	06:23	0.04:20:07	18.37	810	0
9	00:30	0.05:10:29	22.07	535	0
10	02:32	0.05:52:05	22.14	533	0
11	01:19	0.05:58:22	22.44	546	0
∑	27:43