Run.GPS Community Server - Nivki small nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

Nivki small

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:30	9.23	06:30	5	27	0	0	0
1.00	1.00	05:57	10.08	05:57	20	9	0	0	0
2.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
3.00	1.00	05:49	10.32	05:49	6	9	0	0	0
4.00	1.00	05:42	10.53	05:42	0	0	0	0	0
5.00	1.00	05:47	10.37	05:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	05:53	10.20	05:53	0	9	0	0	0
7.00	1.00	06:15	9.60	06:15	17	3	0	0	0
8.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	0	0	0
9.00	1.00	07:12	8.33	07:12	0	0	0	0	0
10.00	0.14	02:11	3.96	15:09	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.03.2017 06:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:09

Aktive Zeit:

0.01:00:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.78	9.39	06:23	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.81	9.66	06:13	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.88	10.53	05:42	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.87	10.49	05:43	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.86	10.30	05:50	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.87	10.41	05:46	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.79	9.49	06:19	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.80	9.61	06:14	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.69	8.23	07:17	0	0	0	0	0
0.01:00:00	03:09	0.23	4.41	13:35	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

03:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.03.2021	11.48	05:14
15.05.2018	11.34	05:17
26.09.2019	11.03	05:26
08.11.2018	10.70	05:36
Nivki small 30.07.2016	10.53	05:42
20.07.2019	10.48	05:44
Around The lake 29.12.2015	10.45	05:45
16.05.2018	10.43	05:45
Dieses Training	9.64	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

858 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

187.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

279

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:52	0.24	7.72	07:46	0	0	0	0	0
2	0.00:10:50	1.82	10.08	05:57	31	21	0	0	0
3	0.00:00:38	0.08	7.56	07:56	0	0	0	0	0
4	0.00:11:03	1.93	10.46	05:44	11	22	0	0	0
5	0.00:11:09	1.93	10.36	05:47	12	18	0	0	0
6	0.00:12:22	2.05	9.96	06:01	13	20	0	0	0
7	0.00:12:13	1.87	9.18	06:32	29	19	0	0	0
8	0.00:02:58	0.22	4.45	13:29	0	0	0	0	0