Run.GPS Community Server - Nach Hause nahe Steinenbronn (Germany)

Überblick

Titel:

Nach Hause

Sportler:

ossiostborn

Sportart:

Wandern

Ort:

Steinenbronn (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:08	5.19	11:34	23	16	107	81	124
2.00	2.00	19:38	6.11	09:49	17	0	114	108	125
4.00	2.00	20:13	5.94	10:07	11	0	118	109	133
6.00	2.00	26:21	4.55	13:10	468	473	128	114	147
8.00	2.00	16:03	7.48	08:02	3	21	112	106	120
10.00	2.00	22:04	5.44	11:02	1	7	106	98	118
12.00	0.37	12:43	1.76	34:04	4	0	107	98	131

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2011 17:15:00

Dauer:

0.02:20:11

Aktive Zeit:

0.02:07:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.57	4.71	12:44	5	16	106	81	119
0.00:20:00	20:00	2.12	6.35	09:27	35	0	115	106	125
0.00:40:00	20:00	2.09	6.27	09:35	11	0	115	109	133
0.01:00:00	20:00	1.72	5.17	11:37	468	472	133	116	147
0.01:20:00	20:00	1.99	5.96	10:04	3	11	116	106	122
0.01:40:00	20:00	1.93	5.78	10:23	1	17	107	101	115
0.02:00:00	20:00	1.81	5.42	11:04	4	1	106	98	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.30 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:17 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Runde durchs Schaichtal 25.03.2011	6.72	08:56
Totenbachmühle 07.04.2011	6.08	09:52
Nach Hause 06.05.2011	5.83	10:18
Einkaufen in Weil 21.03.2011	5.46	10:59
Nach Hause 08.02.2011	5.44	11:02
Dieses Training	5.30	11:20
27.06.2011	5.24	11:27
21.07.2011	5.22	11:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1585 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

196

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,87 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:09:13	11.32	5.26	11:24	52	59	115	81	147
2	0.00:10:58	1.05	5.74	10:27	47	64	108	98	131

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:47	0.00:03:34	0.36	520	0
2	02:46	0.00:18:44	1.57	515	0
3	00:37	0.01:10:36	5.78	470	0
4	02:02	0.01:29:21	7.50	473	0
5	00:33	0.01:40:26	8.64	479	0
∑	08:45