Run.GPS Community Server - NÖ - um den BIsamberg nahe Strebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

NÖ - um den BIsamberg

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Strebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	39:32	3.04	19:46	0	119	102	88	117
2.00	2.00	43:32	2.76	21:46	45	54	92	74	115
4.00	2.00	01:07	1.96	30:34	4	47	91	66	115
6.00	2.00	34:37	3.47	17:19	73	0	96	83	124
8.00	2.00	58:33	2.05	29:16	72	0	94	82	109
10.00	2.00	26:00	4.62	13:00	15	6	98	87	114
12.00	1.18	02:41	26.48	02:16	13	0	89	84	98

Zeit

Datum/Zeit:

06.10.2018 11:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:26:05

Aktive Zeit:

0.02:50:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.63	3.25	18:27	0	90	102	88	117
0.00:30:00	30:00	1.59	3.17	18:54	14	67	89	74	111
0.01:00:00	30:00	0.87	1.74	34:33	0	0	96	70	115
0.01:30:00	30:00	0.27	0.54	51:45	0	0	85	66	105
0.02:00:00	30:00	1.96	3.93	15:17	14	14	98	87	115
0.02:30:00	30:00	1.79	3.58	16:47	68	0	97	83	124
0.03:00:00	30:00	0.61	1.22	49:10	0	0	91	82	101
0.03:30:00	30:00	1.44	2.88	20:49	20	0	97	86	114
0.04:00:00	26:05	3.03	6.97	08:37	29	6	95	84	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.97 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:54 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2020	7.40	08:07
26.12.2020	6.38	09:24
Nö: Ernstbrunn Runde 13km 19.01.2019	4.74	12:40
09.02.2025	4.38	13:42
Pössnitz Leutschach retour 12.10.2015	4.34	13:50
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ - Wolkersdorf 01.05.2018	4.20	14:17
Dieses Training	2.97	20:11

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

124 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 92 bpm	36%
Aufwärmen 93 - 110 bpm	58%
Fettverbrennung 111 - 129 bpm	6%
Aerob 130 - 147 bpm	0%
Anaerob 148 - 166 bpm	0%
Maximum 167 - 185 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

196.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

336

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,39 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	0.37	4.61	13:01	0	0	95	87	102
2	0.00:13:00	0.63	2.92	20:33	0	0	106	88	119
3	0.00:21:45	1.00	2.76	21:44	0	0	103	87	112
4	0.00:17:11	1.00	3.49	17:12	0	0	84	73	102
5	0.00:26:18	1.00	2.28	26:19	0	0	96	71	116
6	0.00:46:27	1.00	1.29	46:31	0	0	94	66	117
7	0.00:14:43	1.00	4.08	14:42	0	0	97	83	109
8	0.00:17:41	1.00	3.39	17:42	0	0	97	83	124
9	0.00:16:56	1.00	3.54	16:57	0	0	94	82	118
10	0.00:40:11	1.00	1.49	40:16	0	0	92	80	107
11	0.00:18:21	1.00	3.27	18:21	0	0	99	81	109
12	0.00:14:28	1.00	4.15	14:27	0	0	99	87	115
13	0.00:11:29	1.01	5.25	11:26	0	0	100	86	118
14	0.00:02:17	1.00	26.15	02:18	0	0	88	83	92
15	0.00:00:26	0.17	24.09	02:29	0	0	92	89	98

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:07:24	0.50	223	0
2	00:46	0.00:08:14	0.52	223	0
3	00:47	0.00:15:10	0.88	228	0
4	00:39	0.00:18:51	1.06	243	0
5	00:06	0.00:26:03	1.44	297	0
6	00:27	0.00:26:12	1.45	297	0
7	00:19	0.00:27:12	1.48	300	0
8	02:16	0.00:32:37	1.75	311	0
9	00:20	0.00:35:09	1.79	316	0
10	00:11	0.00:39:09	1.98	333	0
11	00:59	0.00:40:36	2.05	342	0
12	00:29	0.00:48:53	2.55	372	0
13	00:33	0.00:52:10	2.73	372	0
14	00:19	0.00:59:33	3.17	360	0
15	00:09	0.01:02:22	3.34	348	0
16	00:32	0.01:03:48	3.40	342	0
17	00:05	0.01:04:39	3.44	338	0
18	00:18	0.01:05:16	3.46	336	0
19	00:38	0.01:06:07	3.50	332	0
20	01:50	0.01:06:56	3.52	330	0
21	00:07	0.01:08:54	3.58	327	0
22	02:07	0.01:09:18	3.60	327	0
23	01:39	0.01:11:51	3.67	328	0
24	00:23	0.01:14:27	3.74	331	0
25	00:09	0.01:15:09	3.76	331	0
26	00:13	0.01:16:08	3.80	332	0
27	00:07	0.01:16:30	3.82	333	0
28	00:46	0.01:16:47	3.83	333	0
29	00:05	0.01:17:42	3.86	334	0
30	00:07	0.01:18:45	3.91	336	0
31	00:12	0.01:19:10	3.92	336	0
32	00:37	0.01:19:48	3.94	337	0
33	03:04	0.01:21:02	3.98	339	0
34	32:55	0.01:24:18	4.04	347	0
35	00:16	0.02:08:44	4.94	386	0
36	00:15	0.02:20:21	5.81	389	0
37	00:47	0.02:22:23	5.91	388	0
38	00:58	0.02:28:46	6.25	381	0
39	00:59	0.02:33:54	6.52	368	0
40	00:32	0.02:44:57	7.19	345	0
41	00:33	0.02:46:50	7.28	338	0
42	00:47	0.02:50:39	7.49	328	0
43	00:30	0.03:03:51	8.33	291	0
44	01:16	0.03:05:38	8.42	288	0
45	03:37	0.03:07:50	8.48	285	0
46	18:06	0.03:13:40	8.64	278	0
47	00:23	0.03:32:05	8.77	259	0
48	01:38	0.03:33:19	8.82	259	0
49	01:18	0.03:36:56	8.94	256	0
50	00:52	0.03:38:26	8.99	255	0
51	00:09	0.03:41:02	9.10	251	0
52	00:12	0.03:41:16	9.11	251	0
53	00:39	0.03:42:36	9.17	249	0
54	00:28	0.03:43:20	9.19	249	0
55	00:50	0.03:45:10	9.29	246	0
56	00:31	0.03:54:30	9.83	241	0
57	00:12	0.03:59:26	10.10	240	0
58	00:23	0.04:13:28	11.10	241	0
59	02:15	0.04:19:23	11.50	235	0
∑	33:04