Run.GPS Community Server - NÖ - Ernstbrunn - Oberleiserberg

Überblick

Titel:

NÖ - Ernstbrunn - Oberleiserberg - retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Gebmanns (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	30:42	3.91	15:21	23	52	0	0	0
2.00	2.00	35:35	3.37	17:48	8	113	0	0	0
4.00	2.00	43:48	2.74	21:54	53	91	0	0	0
6.00	2.00	29:42	4.04	14:51	122	10	0	0	0
8.00	2.00	29:57	4.01	14:59	23	13	0	0	0
10.00	2.00	29:23	4.08	14:42	54	13	0	0	0
12.00	1.65	24:45	3.99	15:02	7	6	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.12.2020 11:55:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:43:54

Aktive Zeit:

0.03:11:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.29	3.87	15:31	0	44	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.34	4.02	14:55	32	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.05	3.16	19:00	0	71	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.06	3.19	18:50	0	62	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.59	1.76	34:10	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.33	3.98	15:06	108	1	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.38	4.15	14:28	69	10	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.43	4.29	14:00	21	2	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.12	3.36	17:51	44	10	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.50	4.51	13:18	11	13	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.16	3.48	17:14	7	6	0	0	0
0.03:40:00	03:54	0.39	6.07	09:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:02 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.11.2020	7.40	08:07
31.10.2021	5.51	10:53
Nö: Ernstbrunn Runde 13km 19.01.2019	4.74	12:40
09.02.2025	4.38	13:42
Pössnitz Leutschach retour 12.10.2015	4.34	13:50
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ - Wolkersdorf 01.05.2018	4.20	14:17
Dieses Training	3.66	16:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

825 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

207.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

338

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,34 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:34:31	13.14	3.67	16:21	298	291	0	0	0
2	0.00:08:30	0.24	1.68	35:43	0	0	0	0	0
3	0.00:00:53	0.27	18.11	03:19	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:12	0.00:17:18	1.16	332	0
2	00:50	0.00:26:56	1.76	341	0
3	01:10	0.00:40:09	2.63	323	0
4	00:34	0.00:45:47	2.93	337	0
5	00:09	0.00:56:47	3.51	382	0
6	00:21	0.00:58:27	3.59	390	0
7	00:14	0.01:03:02	3.85	402	0
8	00:29	0.01:07:04	4.04	427	0
9	01:53	0.01:09:38	4.18	435	0
10	00:24	0.01:24:40	5.00	471	0
11	00:20	0.01:27:43	5.15	489	0
12	00:05	0.01:28:05	5.17	491	0
13	00:05	0.01:28:45	5.19	498	0
14	00:59	0.01:30:31	5.28	509	0
15	09:41	0.01:31:34	5.30	512	0
16	00:53	0.01:58:43	6.59	406	0
17	00:36	0.02:08:44	7.32	368	0
18	01:23	0.02:17:58	7.94	348	0
19	00:13	0.02:26:13	8.47	348	0
20	00:07	0.02:38:05	9.35	328	0
21	00:12	0.02:38:56	9.39	328	0
22	00:20	0.02:39:42	9.43	329	0
23	00:08	0.02:43:09	9.61	335	0
24	02:36	0.02:51:28	10.12	328	0
25	06:34	0.03:36:16	13.25	299	0
∑	31:28