Run.GPS Community Server - NÖ - Ernstbrunn 2023 nahe Gebmanns (Austria)

Überblick

Titel:

NÖ - Ernstbrunn 2023

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Gebmanns (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:23	4.48	13:23	11	9	0	0	0
1.00	1.00	12:55	4.65	12:55	0	0	0	0	0
2.00	1.00	26:53	2.23	26:53	0	0	0	0	0
3.00	1.00	18:12	3.30	18:12	6	19	0	0	0
4.00	1.00	14:28	4.15	14:28	0	17	0	0	0
5.00	1.00	16:05	3.73	16:05	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:13	3.70	16:13	28	1	0	0	0
7.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:54	4.03	14:54	0	31	0	0	0
9.00	1.00	17:36	3.41	17:36	48	8	0	0	0
10.00	1.00	14:07	4.25	14:07	0	0	0	0	0
11.00	1.00	14:20	4.19	14:20	0	0	0	0	0
12.00	0.00	03:17	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2023 11:51:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:16:36

Aktive Zeit:

0.02:48:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.61	13:01	13	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.06	3.18	18:52	22	3	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.74	2.21	27:08	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.25	3.74	16:02	14	12	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.31	3.93	15:17	5	82	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.27	3.80	15:47	33	2	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.38	4.13	14:31	25	22	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.23	3.70	16:12	39	38	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.34	4.03	14:53	28	8	0	0	0
0.03:00:00	16:36	1.15	4.14	14:29	7	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

24.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:44 /km

Max. Tempo:

02:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2016	8.59	06:59
21.11.2020	7.40	08:07
26.12.2020	6.38	09:24
09.02.2025	4.38	13:42
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde 23.06.2018	4.16	14:26
Hagn/ Mailberg Runde 29.09.2024	4.11	14:36
Dieses Training	3.66	16:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

159.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

280

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,45 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:09:47	11.79	3.73	16:05	189	190	0	0	0
2	0.00:06:48	0.47	4.11	14:36	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:14	0.00:00:20	0.00	293	0
2	00:24	0.00:01:48	0.09	295	0
3	00:26	0.00:02:47	0.13	296	0
4	00:20	0.00:17:51	1.36	288	0
5	00:43	0.00:26:59	2.04	286	0
6	00:27	0.00:32:37	2.38	272	0
7	01:48	0.00:35:07	2.54	271	0
8	10:12	0.00:37:46	2.59	269	0
9	00:37	0.00:54:37	3.08	261	0
10	00:55	0.00:57:55	3.25	269	0
11	00:38	0.01:01:07	3.38	272	0
12	00:58	0.01:05:18	3.61	271	0
13	00:40	0.01:18:01	4.46	269	0
14	00:43	0.01:31:02	5.32	309	0
15	00:26	0.01:38:46	5.79	352	0
16	00:24	0.01:47:10	6.36	329	0
17	00:14	0.01:48:20	6.41	332	0
18	00:07	0.01:52:59	6.72	324	0
19	00:52	0.01:56:32	6.93	326	0
20	00:08	0.02:04:18	7.41	318	0
21	00:12	0.02:05:38	7.48	317	0
22	00:24	0.02:14:24	8.14	313	0
23	01:01	0.02:29:27	9.14	345	0
24	01:01	0.02:35:30	9.52	318	0
25	00:31	0.02:42:24	9.87	299	0
26	02:22	0.03:13:33	12.01	287	0
∑	26:47