Run.GPS Community Server - Mingu, D.Quixote, 27 Voltas nahe Rio Acima (Brazil)

Überblick

Titel:

Mingu, D.Quixote, 27 Voltas

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rio Acima (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:18	8.39	07:09	15	90	125	80	159
2.00	2.00	22:56	5.23	11:28	27	124	131	58	169
4.00	2.00	10:32	11.39	05:16	19	80	164	127	183
6.00	2.00	19:54	6.03	09:57	0	102	143	104	164
8.00	2.00	23:01	5.21	11:31	5	92	144	102	172
10.00	2.00	30:00	4.00	15:00	59	57	133	95	173
12.00	2.00	20:15	5.93	10:07	145	29	123	48	165
14.00	2.00	15:20	7.83	07:40	110	43	133	105	161
16.00	2.00	09:54	12.12	04:57	107	9	139	116	159
18.00	2.00	13:26	8.93	06:43	4	16	133	104	147
20.00	2.00	11:52	10.11	05:56	61	71	133	107	151
22.00	0.25	14:58	0.99	00:48	0	0	114	97	140

Zeit

Datum/Zeit:

13.12.2009 10:14:00

Dauer:

0.03:26:29

Aktive Zeit:

0.02:03:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.52	7.57	07:55	16	164	131	80	169
0.00:20:00	20:00	1.87	5.60	10:43	30	69	129	58	167
0.00:40:00	20:00	2.23	6.70	08:58	0	101	152	104	183
0.01:00:00	20:00	2.14	6.41	09:21	1	104	147	102	172
0.01:20:00	20:00	2.42	7.25	08:17	50	37	143	112	166
0.01:40:00	20:00	0.72	2.15	27:51	0	0	129	95	173
0.02:00:00	20:00	1.98	5.94	10:06	145	25	122	48	165
0.02:20:00	20:00	2.76	8.29	07:14	214	50	133	105	161
0.02:40:00	20:00	3.40	10.20	05:53	11	24	137	104	159
0.03:00:00	20:00	2.21	6.62	09:04	98	84	130	101	151
0.03:20:00	06:29	0.00	0.00	00:00	0	0	107	97	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.77 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:34 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nova Lima - Breu 21.10.2010	20.66	02:54
Nova Lima - Breu 26.08.2010	20.06	02:59
Nova Lima - Breu 12.08.2010	19.53	03:04
Nova Lima - Breu 14.10.2010	17.87	03:21
Treino N Lima 17.02.2011	17.62	03:24
Nova Lima - Breu 19.08.2010	17.53	03:25
Campestre - Rio Acima 29.08.2009	15.96	03:46
Trancoso - Ajuda 12.01.2012	13.69	04:23
Dieses Training	6.46	09:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2616 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

48.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,71 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:00:20	0.00	747	0
2	11:25	0.00:19:14	2.51	891	0
3	08:38	0.00:47:12	5.99	980	0
4	07:16	0.01:12:05	8.59	1131	0
5	03:31	0.01:26:59	9.93	1172	0
6	00:31	0.01:34:55	10.49	1144	0
7	02:01	0.01:39:38	11.15	1128	0
8	04:42	0.01:42:07	11.25	1115	0
9	04:47	0.01:52:21	11.81	1165	0
10	02:25	0.01:57:40	11.87	1167	0
11	02:23	0.02:04:00	12.58	1135	0
12	05:31	0.02:10:27	13.05	1149	0
13	03:04	0.02:23:57	14.31	1057	0
14	01:27	0.02:38:23	16.57	884	0
15	03:00	0.02:55:36	19.80	897	0
16	01:30	0.03:00:11	20.04	897	0
17	00:35	0.03:02:58	20.25	915	0
18	13:29	0.03:13:00	22.19	870	0
∑	18:57