Run.GPS Community Server - Campestre - Rio Acima nahe Gata Branca (Brazil)

Überblick

Titel:

Campestre - Rio Acima

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Gata Branca (Brazil)

Beschreibung:

Saindo do Campestre, pelos singles da mata mais longos, sem passar pela porteira de ferro.

Distanz

Distanz:

21.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:11	10.73	05:36	43	41	150	109	169
2.00	2.00	07:53	15.22	03:57	75	62	156	138	173
4.00	2.00	09:32	12.59	04:46	1	92	164	152	175
6.00	2.00	05:38	21.30	02:49	41	5	154	135	174
8.00	2.00	03:11	37.70	01:36	124	0	136	126	160
10.00	2.00	12:56	9.28	06:28	60	45	141	112	167
12.00	2.00	09:34	12.54	04:47	5	79	153	121	167
14.00	2.00	05:14	22.93	02:37	43	16	155	132	172
16.00	2.00	06:57	17.27	03:28	68	81	159	147	166
18.00	2.00	03:35	33.49	01:47	88	5	155	142	167
20.00	1.71	05:52	17.45	03:26	35	25	157	125	171

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2009 14:38:00

Dauer:

0.01:21:36

Aktive Zeit:

0.01:12:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.85	11.09	05:25	43	37	151	109	169
0.00:10:00	10:00	2.37	14.21	04:13	75	92	156	138	173
0.00:20:00	10:00	2.12	12.71	04:43	10	75	164	152	175
0.00:30:00	10:00	4.57	27.39	02:11	191	10	144	126	169
0.00:40:00	10:00	1.05	6.28	09:33	38	35	137	112	163
0.00:50:00	10:00	2.11	12.65	04:45	8	88	153	121	167
0.01:00:00	10:00	2.98	17.89	03:21	69	97	155	132	172
0.01:10:00	10:00	4.51	27.05	02:13	157	27	159	142	171
0.01:20:00	01:36	0.16	6.00	10:00	0	0	135	125	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.86 km/h

Max. Geschwindigkeit:

45.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:22 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Nova Lima - Breu 21.10.2010	20.66	02:54
Nova Lima - Breu 26.08.2010	20.06	02:59
Nova Lima - Breu 12.08.2010	19.53	03:04
Nova Lima - Breu 14.10.2010	17.87	03:21
Treino N Lima 17.02.2011	17.62	03:24
Nova Lima - Breu 19.08.2010	17.53	03:25
Dieses Training	15.96	03:46
Trancoso - Ajuda 12.01.2012	13.69	04:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1251 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

79 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.73 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

55.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

101

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,41 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:20:15	21.62	16.16	03:43	456	586	154	95	175
2	0.00:01:20	0.09	3.98	15:05	0	0	135	125	141